银耳又称白木耳 ， 雪耳 ， 富含维生素D和硒 ， 且有丰富胶质 ， 历来作为滋补良药 ， 具有开胃健脾 ， 滋阴润燥的功效 ， 那么看看红枣银耳汤的适合人群吧 。红枣银耳汤适合人群1、免疫力差的人：
红枣能提高人体免疫力 ， 药理研究发现 ， 红枣能促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固醇 ， 提高血清白蛋白 ， 保护肝脏；
2、胆结石患者：
经常食用鲜枣的人很少患胆结石 ， 这是因为鲜枣中丰富的维生素C ， 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 ， 胆固醇少了 ， 结石形成的概率也就随之减少；
3、高血压患者：
枣所含的芦丁 ， 是一种使血管软化 ， 从而使血压降低的物质 ， 对高血压病有防治功效；
4、中老年人、发育中的青少年以及女性：
枣中富含钙和铁 ， 它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用 ， 中老年人更年期经常会骨质疏松 ， 正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血 ， 大枣对他们会有十分理想的食疗作用 ， 其效果通常是药物不能比拟的；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D ， 能防止钙的流失 ， 对生长发育十分有益 。
5、食欲不振、精神衰弱、心神不宁的人：
枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲 。
6、女性：
值得一提的是 ， 银耳红枣汤对于女性来说可以任何时候吃 ， 在月经期间吃也没有关系 ， 对月经量的影响不大 。因为女性因为每月一次月经 ， 容易导致贫血 ， 所以平时多吃些含铁量丰富的食物 ， 如：红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血 ， 是大有益处的 。在月经期间更是需要补充 。
喝银耳红枣汤会上火吗【红枣银耳汤适合什么人服用 红枣银耳汤适合人群】 喝银耳红枣汤不会上火 ， 但喝多了会上火 。
虽然红枣是热性的食物 ， 但是银耳与冰糖都是凉性的 ， 放在一起煮着吃就变成中性了 ， 因此不会出现上火的问题 。不过银耳红枣汤也没必要吃太多 ， 因此吃多了身体也没办法完全吸收掉 ， 会导致能量堆积 。建议一次吃一小碗就够了 。如果是易上火体质 ， 可以在银耳红枣汤中加一些莲子 ， 莲子具有去火的功效 。
上火能喝银耳红枣汤吗上火是可以喝银耳红枣汤的 。冬天喝比较滋润 ， 怕上火煮的时候红枣去核 。银耳红枣汤是很常见的一种补血益气的饮品 ， 而且由于食材很常见 ， 所以几乎家家户户都可以直接制作 ， 而且做法很简单 。我们都知道银耳的胶原蛋白含量很丰富 ， 对女性的皮肤很好 ， 可以增加皮肤的弹性 。而红枣具有补血的作用 ， 可以用来缓解女性体寒和贫血的现象 。
哪些人不宜吃银耳1、风寒咳嗽痰多者不宜吃银耳
银耳性润而腻 ， 风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食 ， 若食后有大便泄泻者也不适宜 。
2、出血病人不宜吃银耳
银耳中含有的腺嘌呤苷具有抗血小板凝聚的作用 ， 因此各种出血病患者在止血的恢复期内不适合食用 ， 如咯血、呕血和便血等患者均不宜吃银耳 ， 否则有可能导致旧病复发或加重出血 。
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