荔枝是生活中常见的水果 ， 很多人日常都喜欢吃荔枝 ， 有类人不宜吃发物 ， 荔枝是发物吗？荔枝是发物吗荔枝不是发物 。
发物是中医对食物和药物得一个分类 ， 部分人体食用之后会出现一些敏感症状 ， 比如一些疾病的症状加重 ， 从成分上来说 ， 发物类的食物或药物都含有一些致敏性的物质 ， 食用后会引起机体的反应 ， 而荔枝的成分比较单一 ， 含有糖分、膳食纤维、水分、矿物质及少许的鞣酸 ， 不属于发物 。
荔枝干属于发物吗不是发物 。
荔枝干是新鲜荔枝的干制品 ， 荔枝不是发物 ， 荔枝干自然也不是发物 ， 有某些疾病 ， 不能食用发物的人群 ， 可以适量的吃一些 ， 并不是生发疾病 ， 但是荔枝干中含有大量的糖类物质 ， 食用荔枝干会增加身体中血液的糖分 ， 对健康不利 。
吃荔枝引起不适是怎么回事荔枝属于高糖食物 ， 含有大量的糖分和水分 ， 少许食用不会引起任何不适反应 ， 吃太多时候会由于糖分在口腔内停留时间过长 ， 口腔上皮内水分渗透流失较多 ， 会出现一种涩涩的感觉 ， 若不及时喝水漱口 ， 还可能引起口腔溃疡 ， 这个属于机体正常反应 ， 并不能说明荔枝是发物 。
荔枝属于凉性食物吗荔枝是温性水果 。
食用荔枝会增加身体中的燥热性 ， 食用荔枝不宜过多 ， 吃了荔枝后也最好不要吃性温热的食物 ， 以免增加身体中的燥热之气 ， 对健康不利 ， 温性水果具有燥热性 ， 日常食用不宜多吃 ， 尤其是内热上火人群 。
荔枝一天吃多少合适5颗即可 。
【荔枝是发物吗 荔枝属于凉性食物吗】 从养生的角度来说 ， 每天食用5颗左右的荔枝是比较恰当的 ， 最多不能超过10颗 ， 荔枝是温性水果 ， 不宜多吃 ， 《中国居民膳食指南》一书中指出 ， 推荐每人每天摄入水果的剂量为：200-350克 ， 每天吃5颗荔枝 ， 再吃一些其他水果就可以满足每人每天对水果营养的需求 。
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