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长痘的人应该多吃什么水果1、第一个是苹果 ， 苹果营养丰富 ， 被许多爱美人士奉为美容圣品 ， 苹果中所含的大量水分 ， 各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命c能够抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常吃苹果可以淡化面部雀斑及黄褐斑 ， 另外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 ， 有祛痘的作用 。
2、第四个是葡萄 ， 葡萄还有大量的多酚具有抗氧化功能能够阻断游离基因增生有效延缓衰竭 ， 它还含单宁酸柠檬酸 ， 有强烈的收敛效果及柔软保湿的作用 ， 另外 ， 葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富的矿物质 ， 可以深层滋润抗衰竭及促进皮肤细胞的更生 。
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长痘痘应该吃什么水果比较好1、长痘痘是很多年轻朋友的烦恼 ， 不想去专业的美容院祛痘 ， 不敢乱用祛痘产品祛痘面膜 ， 那该怎么办呢？其实祛痘还有另外一个方法 ， 那就是食疗 。 食疗祛痘是最近几年比较流行的祛痘方法 ， 而食疗方法中 ， 又以蔬菜水果更受欢迎 。 那么长痘痘吃什么水果好 ， 长痘痘的饮食注意事项有哪些呢？有很多水果都是对去除痘痘很有帮助的 ， 如蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、木瓜、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘 ， 另外 ， 苦瓜、黄瓜、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等富含维生素A的蔬菜对祛痘也很有帮助哦 。 但是不要吃热性水果 ， 如荔枝、龙眼 。
2、一种说法是 ， 人体过多的摄取糖分时 ， 促使胰岛素释放变多 ， 使身体内的雄性激素增多 ， 皮脂分泌会跟着增加 ， 从而促进痘痘的生长 。 另有说法 ， 细菌是引起痤疮的重要原因 ， 酵母菌、念珠菌盘踞在消化系统 ， 日积月累 ， 问题最终在皮肤表层爆发 。 具体来说 ， 是体内酵母菌通过糖类获取了养分 ， 而念珠菌又从酵母菌身上汲取生存所需的物质 。 过多念珠菌于是是引发痤疮的发生 ， 因此 ， 糖是根本原因 。
3、痘痘是痤疮的俗称 ， 又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺” ， 是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病 。 忌易上火的水果 。 像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果 ， 比较容易引起上火的水果 ， 长痘痘的要少吃 。
4、吃梨 ， ， 梨又被称作快果、玉乳 ， 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。 具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。 对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效 ， 还可帮助消化、促进食欲 ， 并有良好的解热利尿作用 。 每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。 葡萄能滋养肝肾之阴分 ， 止消渴 ， 润筋骨 ， 利目视 ， 而且降火的效果不错 ， 又能通肠胃 ， 是暑热季节非常有益的水果.柿子味甘涩 ， 性寒 。 其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。 可以养肺护胃 ， 清除燥火 ， 经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。 橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火 ， 要注意 。 满意请采纳
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