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吃什么能补充人体胶原蛋白1、患者应经常食入富含有胶原蛋白的食物 ， 例如牛蹄筋、猪蹄、鸡爪、鸡翅以及肉类 ， 使皮肤保持丰富的胶原蛋白 。 患者还要避光、防晒 ， 保持皮肤弹性 ， 缩短、减轻皮肤的衰老 ， 保持皮肤光泽 。
2、胶原蛋白是人体皮肤中最广泛的蛋白 ， 即含量最多的蛋白 ， 胶原蛋白与弹性蛋白共同形成弹力纤维和胶原纤维支撑皮肤 ， 使皮肤表现弹性、有光泽 。 随年龄增长 ， 胶原蛋白流失 ， 弹力纤维断裂 ， 皮肤会出现皱纹、暗淡、老化 ， 特别是面部长期的日光照射 ， 真皮浅层的胶原蛋白流失、变性 ， 而表现为面部皮肤老化、失去光泽以及皱纹 。
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补充胶原蛋白的最好的食物是什么1、你好 。 美容与养颜其实是密不可分的 。 只有注重后天的保养 ， 才可以拥有健康完美的肌肤 。 然而 ， 生活中很多的女士都只注意外在的美容与保养 ， 反而却忽视了内在的调理 。 猪蹄补胶原蛋白是知名的最有效最好吸收 ， 另外猪蹄胶原蛋白还可以促进毛发和指甲的生长 ， 保持皮肤柔软、细腻 ， 改善全身的微循环 。 花胶的主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素 。 高蛋白低脂肪的特性 ， 让女性滋补的同时却不用担心发胖 ， 有滋阴补肾的功效 。 蔬菜多吃油菜、菠菜、黄瓜、西红柿等、不吃辛辣零食、越丰富越好 。 鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近 ， 也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白 ， 吸收率也最高 。
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