青椒炒洋葱对身体好吗洋葱怎么炒好吃又简单 _生活百科

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洋葱怎么炒好吃又简单1、洋葱是一种非常好吃的食材，做熟以后吃在嘴里有稍微的甜味，而且洋葱还有非常多的营养物质，青椒能给菜品增加一点的绿色，而且青椒的口感也是稍带辛辣，能给人的味蕾增加不一样的享受，那么洋葱青椒的做法是怎样的呢?
2、在做洋葱青椒的时候需要准备相应的食材，最关键的食材就是洋葱，洋葱要选择比较圆的类型，如果喜欢吃辣一点的，可以用比较辣一点的贵州辣椒，辣椒香味扑鼻，在选择适量的胡萝卜，醋少许，盐少许。洋葱青椒是一种非常好的食物，洋葱吃在嘴里香脆可口，而且还有一股回甜的滋味，青椒选择辣一点的，吃起来辛辣脆爽，几乎每一个人只要吃过以后都会赞不绝口。
3、洋葱青椒的做法先要准备好上等的青椒和洋葱，将洋葱切成三角形，青椒也切成三角形，在锅里烧油，油热以后将洋葱放入热油中翻炒，炒过不到一分钟就可以放青椒到锅里翻炒，炒香以后可以放入胡萝卜丝，加入适量的酱油，盐，味精，搅拌均匀以后即可出锅。
【青椒炒洋葱对身体好吗洋葱怎么炒好吃又简单】

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青椒炒洋葱对身体好吗1、大家对洋葱这种素菜并不陌生，看到它有一种气味扑鼻，吃了它，走到人面前，会有一种异味，而且，通气性好，说得不文明一点，屁多，哈哈哈。所以人们大多不喜欢吃的，主要是和它的刺激性味道有关，就算我们平常切洋葱的话，都可能会为此感到不适，但千万不要小看了这种蔬菜。特别在洗涤的时候，剥皮后，放在案板上用刀切的时候，你用眼睛看着它时，有一股气味熏过来，你的眼睛会难受的，但是当你吃了它，特别是与青椒一起做菜，对于身体是有好处的。洋葱含有多维生素、多聚糖，该成分融入体内被吸收之后，能有效的让皮肤充满水分，改善肌肤过于干燥起皮的情况，提升体质和抗病能力。洋葱炒青椒能有效排出内脏中的毒素和多余的油脂，既可以瘦身减肥。
2、洋葱中的钾元素能起到消肿解毒、利尿的效果，将体内毒素排出，改善体质和调节内脏器官的亚健康状态。还能有效的降低血压，防止三高的情况，避免内分泌失调所带来的各种疾病。