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导读：人体的大脑百分之八十都是由水组成的 ， 人体大脑获取所有信息的方式 ， 是通过人体细胞用电流的方式来传输递送的 ， 水也是大脑运作的重要因素 。 可能有人并不清楚这是一种什么食物 ， 它更多的时候是在食物中存在着 ， 现在能... ...在网上有很多关于喝什么补脑子的知识 ， 也有很多关于想补脑吃什么好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于喝什么补脑子「想补脑吃什么好」的文章吧~喝什么补脑子1.其次 ， 也要知道 ， 人体的大脑百分之八十都是由水组成的 ， 据科学研究 ， 人体大脑获取所有信息的方式 ， 是通过人体细胞用电流的方式来传输递送的 ， 作为电流传输递送的重要载体 ， 水就是十分重要的一员 。 如此看来 ， 水也是大脑运作的重要因素 。
2.说道卵磷脂 ， 可能有人并不清楚这是一种什么食物 ， 它更多的时候是在食物中存在着 ， 现在能够食用的磷脂大多是大豆磷脂和蛋黄磷脂 ， 来源更是常见的食物 。 大豆磷脂能够在豆制品中获得 ， 蛋黄磷脂可以在鸡蛋中看到 。
3.除了小米 ， 大米、黑米、糙米、玉米、山药等 ， 这些也是优质碳水 ， 都对大脑供能有益 。 所以我们在一日三餐的间隔时间里 ， 也应该补充一些含有碳水的小零食 ， 来维持大脑的运行 。 比如小饼干 ， 糖果等 ， 但是要注意用量 。
4.当这些能产生神经元的神经干细胞逐渐失去效力时 ， 产生的神经元就会越来越少 ， 没有足够的新神经元来填补 ， 大脑就会逐渐变得迟钝 ， 相应地 ， 会出现睡眠质量差、记忆力下降、脑功能衰退等症状 。 长期熬夜、大脑疲劳、缺乏运动等亚健康问题无疑会加速神经细胞的凋亡 ， 造成退行性变化或大脑过早老化 。
想补脑吃什么好【喝什么补脑子「想补脑吃什么好」】1.给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢牛肉的味道 ， 可以把牛肉做成肉馅和切碎的青豆混合 ， 用可食用的薄纸包上（可以在超市买到） ， 放在烤箱里烤一个纸包牛肉 ， 沾着番茄酱吃 ， 牛肉的膻味就一点也没有了 。
2.要保持脑力充沛 ， 首先要从饮食上解决 ， 一定要吃有营养的 。 对脑力充沛有营养的 ， 比如说多吃核桃 ， 日常生活中还要注意多用脑 ， 脑部功能否都是越用越灵活的 。 当然 ， 保证脑力充沛的前提 ， 必须要保证身体精力充沛 。 早睡早起不熬夜是必须的习惯 ， 就这样才可以让自己的脑力充沛 ， 保证更高的生活质量
3.核桃对于吃坚果补脑 ， 很多人有以形补形的说法 ， 觉得核桃长长的和大脑很像 ， 所以有补脑功效 ， 事实确实如此 ， 核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要 ， 对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此
4.孩子高三 ， 正是过度脑的时候 ， 应该多吃含高蛋白的食物 ， 如豆质品 ， 鸡蛋 ， 鱼 ， 虾 ， 和瘦肉类适当的吃些蔬菜 ， 水果 。 也可以给孩子补充点保健食品 ， 如蛋白粉 ， 或者DHA来营养大脑 。
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