4.还有一种可能大家并不熟知的神经递质——γ氨基丁酸 ， γ氨基丁酸是大脑中枢神经系统里重要的抑制性神经递质 ， 它可以促进脑的活化性、促进睡眠、健脑补脑 。 大部分的食物中都含有γ氨基丁酸 ， 只不过含量很低 ， 但γ氨基丁酸在肠道内可由谷氨酸转化而成 ， 所以富含谷氨酸的食物也可以为人体提供γ氨基丁酸 ， 比如西红柿、芝士、黍米、青豆等 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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