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导读：最不能错过的蔬菜就是莲藕了 ， 秋季的莲藕最养人 。 人也变得容易上火、燥热 ， 所以养阴清热、润燥止渴的食物为秋季养生首选 。 莲藕生吃能清热润肺、凉血化瘀 ， 熟吃则有健脾养胃、安神健脑、益血补髓等功效 ， 2.还有产妇... ...在网上有很多关于莲藕榨汁怎么弄的知识 ， 也有很多关于榨莲藕汁的做法的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于莲藕榨汁怎么弄「榨莲藕汁的做法」的文章吧~莲藕榨汁怎么弄1.秋天了 ， 最不能错过的蔬菜就是莲藕了 ， 秋季的莲藕最养人 。 因为秋天天气干燥 ， 人也变得容易上火、燥热 ， 所以养阴清热、润燥止渴的食物为秋季养生首选 。 莲藕生吃能清热润肺、凉血化瘀 ， 熟吃则有健脾养胃、安神健脑、益血补髓等功效 ， 是秋季的滋补佳品 。
2.还有产妇生产两周后吃点莲藕可以帮助淤血的排除 ， 因为藕有止血消瘀的作用 。 心烦失眠也是适合吃点莲藕或是喝点藕粉 ， 可以有效的缓解失眠 。 秋燥也容易引起干咳 ， 可以生榨点莲藕梨汁 ， 清热去烦 ， 润肺止咳 。
3.前几天参加同学聚会 ， 发现一位同学完全变了一个人 ， 2个月前明显的大肚腩 ， 现在肚子平平的 ， 还有了曲线 ， 而且她老公也明显瘦了很多！我还挺好奇的就上前询问他们 ， 最近做了什么运动 ， 能不能分享给我 ， 结果真的是很难相信 ， 一个月能瘦这么多 ， 他们还提到3月份买的2XL的衣服 ， 现在穿上明显偏大 。 最后他们分享给我一种食材 ， 藕带 ， 她说藕带是一种“高蛋白低脂肪”的食物 ， 他们平常经常吃它 ， 对瘦身是有一定帮助的 ， 夏天遇到从不手软 ， 一次买20根 ， 坚持吃1个月 ， 衣服大了一号！
4.做法：1 ， 梨 ， 甘蔗或苹果去皮和核 ， 荸荠 ， 猕猴桃去皮 ， 鲜藕去节 ， 食材全切小块放入榨汁机取汁 ， 倒入锅中煮开即可（也可放入沙锅中 ， 加水煮沸连同果肉食用） ， 冷饮或温饮每日数次
榨莲藕汁的做法1.* 每天早晨喝一杯果蔬汁 ， 可以增加活力并帮助排便 ， 可以补充身体所需的水分和营养 。 需要注意的是 ， 空腹不要喝酸度较高的果蔬汁 ， 最好先吃一些主食再喝 ， 要慢喝慢品 ， 量也不需太多 ， 以免胃部不适 。
2.莲藕是一种夏季经常吃的蔬菜 ， 可以清热解火 ， 还有助于消化开胃 ， 不知道大家有没有喝过藕汁呢 。 你知道藕汁的作用有什么？梨藕汁怎么做？今天 ， 就给大家讲一讲藕汁有哪些美味做法和功效作用 ， 接下来让我们一起来看看吧 。
3.古人常说：“女人不可一日无藕” ， 女人经常吃藕 ， 可以滋补养血 ， 有美容养颜的效果 ， 还能改善背痛 。 现在正是大量莲藕上市的季节 ， 价格也不贵 ， 买些回来吃 ， 不仅口感新鲜脆嫩 ， 还富有营养 ， 不吃真的可惜了 。
【莲藕榨汁怎么弄「榨莲藕汁的做法」】4.莲藕汁的食疗功效也是非常多的 ， 莲藕汁有助于消化 ， 健胃开胃而且还有很好的补气、补血、止血、清肺等食疗效果 ， 适合老人、儿童、孕妇等都是可以饮用的 ， 也是保养与养生者最好的选择 。 莲藕汁的好处还是有很多的 ， 可以有补气补血的作用 ， 而且还可以适合各类人群 ， 具有清肺助消化的效果哦 。
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