2.其实在饮食的摄取上,我们真的不用吃太多,一定的量就足够了,掌握好营养平衡,身体也不再那么沉重了,减肥也不会再有负担了 。 很多朋友以为减肥就必须吃那种水煮白菜,像是在嚼蜡一样,无比难受,但实际上减肥也可以吃的很好,有很多美味的食物对减肥的人来说都可以吃,根本不用担心减不了肥 。 只要搭配低热量的食物,一个星期都可以不重复的吃到美味的便当,尤其是适合忙碌的上班族,操作简单省时间!
3.答:因为鸡胸肉的热量很低,将鸡胸肉剁成泥,加入一个鸡蛋,还有香菇碎,西蓝花碎,和其他的一些蔬菜,再加少量的调味料,把白菜放入沸水煮一下让叶片变软,再用白菜叶像包饺子一样包住肉泥,用牙签固定,在锅里蒸就好了 。
4.答:因为紫薯的味道是甜甜的,但是它的糖分是很低的,很多小伙伴都喜欢吃紫薯,它的味道真的甜甜糯糯的,一点也不会觉得难吃 。 就单吃紫薯也很好吃,而且紫薯的热量也很低,也不会长胖,还很有饱腹感,一般吃一两个就已经饱了 。
本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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