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导读：一个人的饭菜怎么做简单又营养1.第一种：每天把胡萝卜，黑木耳，西兰花切丝焯水，豆腐皮，火腿或者熟鸡胸肉切丝，再加上洋葱丝，生菜一起用油醋汁拌着吃，每天各种蔬菜都能吃一点点，很全面，而且这些蔬菜也好保存... ...在网上有很多关于一个人的饭菜怎么做简单又营养的知识，也有很多关于早餐什么菜简单又好吃的文章 。 今天HOQI美食小编整理的，关于一个人的饭菜怎么做简单又营养的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~一个人的饭菜怎么做简单又营养1.第一种：每天把胡萝卜，黑木耳，西兰花切丝焯水，豆腐皮，火腿或者熟鸡胸肉切丝，再加上洋葱丝，生菜一起用油醋汁拌着吃，每天各种蔬菜都能吃一点点，很全面，而且这些蔬菜也好保存，用特百惠的保鲜盒存放，一周都没有问题 。
2.说实话，一个人吃饭也不能将就，虽然做法简单，营养也很丰富的，就是少洗几个碗筷，小编还是推崇动手做煲仔饭，非常简单，家里有腊味和蔬菜，丢进去煲一煲，焖一下就能让人胃口大开，关键米饭香喷喷啊，有点锅巴的米饭，嚼起来脆脆的 。
3.面疙瘩相信北方的朋友们很熟悉，但是，南方很多朋友却没有吃过的，其实这款主食，一个人在家的时候做它最方便了，面粉不用揉面、也不用整形，将配菜炒熟后加入清水煮沸，再将面絮倒入锅中，煮至没有硬心，倒入蛋液或葱花，调入盐和少许香油，拌匀即可，尤其是冬天，吃一碗特别暖和舒服 。 这些主食的的详细做法，在我的头条号主页里都能找到哦 。
4.鸡蛋菜汤，肉片菜汤，粉条菜汤，一个馍又是几顿饭，面条各种菜一炒添一碗水又是一顿饭，吃饺子，是饺子馅拌面粉，轧面条机一轧，添一碗水一煮，稀稠的一大碗又算一顿饭 。 这些菜汤大多数都是小磨油酸辣味，因为喜欢吃这样的菜汤，不爱吃甜汤 。
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早餐什么菜简单又好吃1.用小锅做炒饭俗称快锅饭，比较容易糊锅，所以整个炒的动作要快，防止米饭糊锅 。 蔬菜炒饭，虽然味道很清淡，少盐，少油，但是适合早晨给家里的孩子吃 。 吃蔬菜炒饭的时候，如果觉得味道太淡，里面可以加些辣椒面或者辅以榨菜，就算早晨的美味之一了 。
2.早晨吃粥，一直以来是很多人的不二选择，尤其是南方更是如此 。 很多地方的额早餐都是不一样的，但是喝粥对于大多数人来说都是可以接受而且乐于接受的，之时取决于吃粥的时候的配材，因此，粥本身带有一些荤腥和蔬菜的，就比较受大家欢迎了 。
3.忙碌的一天总是从早上 就开始，如今的年轻人工作压力较大，以至于在生活中总是风风火火，但又总是忽略细枝末节的事情 。 就拿早餐来说，很多人都会很简单地选择面包、牛奶、鸡蛋等等，很久没好好吃过早餐，为何不将早餐变得更有仪式感呢？匆匆忙忙要上班，早餐也不要太随便，这三种简单、好做又营养 。
4.其实市场中不乏售卖鸡蛋饼的摊铺，但是排着长龙还不一定好吃，在家其实可选择自己进行制作 。 挑选自己喜欢的食材，这里为大家推荐的是土豆和胡萝卜，将其用擦丝器擦成均匀的土豆丝和胡萝卜丝，之后选择煎蛋的方式进行制作，因为食物都比较好熟，因此很快就能够享受到美食 。 在品尝的时候能够感觉酥脆香甜的口感，加上鸡蛋带来的清香，想忘记都难 。
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