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吃什么茶可以护肝 泡什么东西喝可以清肺下火？

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吃什么茶可以护肝 泡什么东西喝可以清肺下火？

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导读：泡什么东西喝可以清肺下火?1.大家都知道菊花有清肝明目、清热解毒的功效 ， 所以很多人平时喜欢泡点菊花枸杞喝喝 。 其实 ， 菊花不止可以搭配枸杞 ， 它也能和薄荷叶一起冲泡 ， 能清肺下火 。 做法：取适量晒干后的薄荷和菊... ...在网上有很多关于泡什么东西喝可以清肺下火?的知识 ， 也有很多关于吃什么茶可以护肝的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于泡什么东西喝可以清肺下火?的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~泡什么东西喝可以清肺下火?1.大家都知道菊花有清肝明目、清热解毒的功效 ， 所以很多人平时喜欢泡点菊花枸杞喝喝 。 其实 ， 菊花不止可以搭配枸杞 ， 它也能和薄荷叶一起冲泡 ， 能清肺下火 。 做法：取适量晒干后的薄荷和菊花放入饮水杯里 ， 加开水 ， 浸泡5分钟就成 。
2.当然了任何部位的“火”都有虚实之分：肺火也是一样 ， 肺火也分为虚火和实火 。 为肺阴虚证和肺实热证 。 肺实热一般是因为高手外邪而导致 ， 肺阴虚证多由久咳、肺阴受损、肺阴不足等导致 。 两者都可出现干咳少痰、口燥咽干 ， 如果火热过盛 ， 还可以灼烧肺络 。 肺实热证还可小狐仙发热 ， 口渴、咳痰色黄 ， 咽喉肿痛、舌红苔黄等 。 而肺阴虚证可伴有咽干口干、夜间明显 ， 痰少而黏、五心烦热、盗汗等 。
3.泡什么东西喝可以清肺下火？肺火大是很常见的 ， 一般身体上火的时候 ， 体内的表现也非常明显 ， 像上火的时候不要盲目用药 ， 药物副作用还是比较大的 ， 这种情况也可以通过生活以及饮食来调理 。 肺火大一定要多喝水 ， 那么泡什么东西喝可以清肺下火?下边就为大家介绍一下 。
4.做法：用盐水洗净柚子 ， 再用温水泡5分钟 ， 削下果皮 ， 切成细丝 。 剥出果肉 ， 撕成小块 ， 再将柚子皮和果肉放入锅中 ， 加1小碗水和冰糖 ， 中小火熬30分钟至黏稠 ， 然后大火收汁即可 ， 关火待冷却 。 熬制好的柚子茶加入蜂蜜拌匀放入密封瓶里 ， 放两天就可以吃了 。
吃什么茶可以护肝 泡什么东西喝可以清肺下火？

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吃什么茶可以护肝1.从大类上来说肝脏喜欢新鲜的绿叶蔬菜、橙黄色蔬菜、大蒜洋葱、水果、粗粮、薯类、豆类及其制品以及适量的富含优质蛋白质的蛋类、鱼、瘦肉等 。 它们可以为肝脏提供丰富的膳食纤维、维生素B族、叶绿素、抗氧化物质以及蛋白质 ， 从而保证肝脏细胞的自我修复 ， 还有利于促进肝细胞的代谢和解毒能力 。 饮食均衡 ， 各种营养素充足是保持和促进肝脏健康的基础和重点 ， 不必盲目的轻信那一种食物便可以完全达到保肝护肝的效果 ， 此外研究发现 ， 每天适量的运动 ， 有利于保持肝脏良好的工作状态 。
2.保肝养肝的食物有奶制品、大豆及豆制品、海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等 ， 但是若对海鲜过敏则忌食、香菇、银耳、海带、紫菜、苦瓜等 。 水果类包括西瓜、香蕉、柠檬、乌梅、葡萄、荔枝、猕猴桃等 。
3.饮食养肝 ， 对于你这个独特的个体来说 ， 答案永远跟别人不一样！也就是说 ， 对于个人来说 ， 养肝是个性化的事情；而对大众来说 ， 普遍适用的养肝窍门 ， 最有效的莫过于“不伤肝” ， 养肝与保养任何脏器一样 ， 一般来说 ， 保持健康均衡的饮食 ， 良好的生活、运动习惯 ， 及时调整睡眠和情绪 ， 才是王道！

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