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导读：吃芹菜真的可以降血压吗1.但无论怎么说呀， 芹菜呢， 它只是一种蔬菜， 和我们平时吃的降压药不一样， 如果你指望靠吃芹菜来降血压的话， 那是很不靠谱的， 因为它的效果其实是能起到预防高血压的作用， 但是并不能代替高... ...在网上有很多关于吃芹菜真的可以降血压吗的知识， 也有很多关于吃芹菜对血压有没有什么帮助的文章 。 今天HOQI美食小编整理的， 关于吃芹菜真的可以降血压吗的文章,希望能够帮助到大家， 我们一起来看下吧~吃芹菜真的可以降血压吗1.但无论怎么说呀， 芹菜呢， 它只是一种蔬菜， 和我们平时吃的降压药不一样， 如果你指望靠吃芹菜来降血压的话， 那是很不靠谱的， 因为它的效果其实是能起到预防高血压的作用， 但是并不能代替高血压的药物来治疗， 所以大家平时在生活中， 还是得多吃一些蔬菜， 多摄入一些纤维素， 这样来平衡一下自己的饮食， 才能预防自己得高血压， 而不要靠这些蔬菜来代替了自己的药物啊 。
2.另外呢， 不知道大家平时吃芹菜的时候是怎么吃的， 在我身边大部分人吃芹菜都是， 把芹菜洗干净以后， 然后就把叶子摘掉， 把芹菜梗切了吃， 但是丫， 其实这样是很不明智的做法， 很多人都不知道芹菜的叶子里面含有的维生素比芹菜的梗， 里面的维生素要多的很多， 而且你把它们切了， 丢掉的话， 无疑是在浪费芹菜的维生素和纤维素， 所以最好的做法还是和叶子一起吃 。
3.最后一个要注意的地方， 其实是特别重要的， 这是连我之前也都不知道的地方， 那就是在做芹菜的时候， 最好少放一点盐， 为什么呢？因为芹菜这个蔬菜啊， 它里面本身就含有很多的钠元素， 但我们每天身体要摄入的钠元素不能太多， 就好比我们每天不能吃太多盐， 都是一样的道理 。
4.芹菜有降血压的作用， 早早就传播到民间， 其实芹菜不能用于单独的降血压， 如果想通过吃芹菜时， 血压降低， 我想跟你说一句， 请打消这个念头 。 血压高的人要定期监测血压， 自己可以在家里备个血压计， 也可以定期的去门诊， 或者是药房医院测量血压， 如果血压特别高， 超过限定的范围， 就一定要用药物控制 。
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吃芹菜对血压有没有什么帮助1.芹菜具有一种特别的味道， 吃起来清爽美味；芹菜， 生活当中被大家当成了一种“降压神品”， 很多人认为常吃芹菜可以降压， 很多人将芹菜和药物放在了一个“领域” 。 但坊间传言更多只是坊间传言， 吃芹菜降压的理论并不能深信；言于具体， 无论是芹菜还是其他食物， 真正能起到降压作用的根本不存在， 请您各位自信看待 。
2.芹菜， 因为其中含有一定量的黄酮类化合物香豆素和芹菜素， 所以在一些动物实验中表现出了一定的舒张血管和降血压的作用；但问题来了， 请你明确， 目前我们国家主要种植栽培的芹菜品种是“文图拉西芹”， 在这种芹菜中所含的黄酮类物质要比其他像赞比西亚芹等品种低很多， 靠日常生活中食用的那点芹菜根本无法匹配动物实验中向动物投放的剂量， 没有可比性， “吃芹菜可以降血压”的理论完全不合理 。
3.从另外一个角度来看， 芹菜仅仅是一种太过普通的食物， 食物对于人体而言的确有不小的作用， 它可以补充能量物质， 防止饥饿；它也可以补充各种营养物质， 预防相应的营养素缺乏症， 但是它并不会起到治病的作用；如果您一次性可以吃到含有和动物实验中相同营养物质剂量对应的芹菜量， 那其中所含的纤维素类物质对身体所带来的伤害将远大于所谓的“功效”， 损伤肠道健康， 请您明确看待这个问题 。
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