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经常吃什么可以防癌 吃什么防癌？

小知识吃什么防癌呢


经常吃什么可以防癌 吃什么防癌？

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经常吃什么可以防癌 吃什么防癌？

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美国癌症协会(ACS)近日发布了未来10年的一级抗癌计划， 被称为“2030年癌症预防和死亡率降低蓝图” 。 相关文章发表在全球影响因子最高的期刊CA！
文章指出， 大多数癌症是可以预防的， 许多危险因素是可控的 。
美国癌症协会：降低死亡率的三个因素！
首先， 癌症预防 。 吸烟与否对多种癌症影响很大， 尤其是肺癌 。 因此， 降低癌症死亡率有赖于戒烟 。
其次是筛查， 筛查的出现， 极大的影响了结肠癌和宫颈癌的预后 。 乳腺癌和前列腺癌筛查虽然有不同程度的争议， 但还是有贡献的 。
手术方式的改进和并发症的减少降低了患者的死亡率， 放射治疗的进步降低了患者的死亡率， 血液系统和淋巴系统肿瘤的系统治疗的进步也降低了死亡率 。
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预防癌症的“十大铁律”！
1.远离11种病原体
目前， 共有11种病原体被国际癌症研究机构(IARC)确认为致癌物， 包括：
一种细菌：幽门螺杆菌；
七种病毒：乙肝病毒、丙肝病毒、人乳头瘤病毒(人乳头瘤病毒)、EB病毒、人类免疫缺陷病毒等 。
三种寄生虫：泰国的华支睾吸虫， 埃及的华支睾吸虫(华支睾吸虫)和日本血吸虫 。
对于日常生活中常见的感染， 我们建议：
宫颈癌——HPV
途径：性传播、密切接触、间接接触(衣服、日用品、用具等 。 感染者)、医源性感染、母婴传播 。
预防：接种HPV疫苗， 注意个人卫生和性卫生 。 对于有过性行为的女性， 最好每年做一次筛查 。
提醒：人乳头瘤病毒感染早期没有明显症状 。 宫颈病变引起后， 可出现性接触出血， 白带增多， 有异味， 经期延长， 月经量增多 。 你应该及时就医 。
胃癌——幽门螺杆菌
途径：口腔唾液、粪便处理、食物接触 。
预防：饭前洗手， 尽量不喂食物， 尤其不要用嘴喂孩子 。 可以分餐， 也可以用筷子， 餐具也经常消毒 。
提醒：如果有口臭、泛酸、胃痛等症状 。 应该做胃镜和幽门螺杆菌感染筛查 。
肝癌——乙型和丙型肝炎病毒， 肝吸虫
途径：血液传播、母婴传播、性传播、生淡水鱼虾等 。
预防：接种乙肝、丙肝疫苗；献血或输血时去正规医疗机构；做好婚检和孕检；少吃生的淡水鱼和虾 。
提醒：慢性乙肝、丙肝患者可能会出现乏力、食欲不振、消化不良等症状， 一定不可小觑 。
鼻咽癌——EB病毒
途径：唾液传播 。
预防：接种EB疫苗， 注意避免口对口传播和喷嚏飞沫传播 。
2、防晒， 降低患皮肤癌的风险
阳光照射是皮肤癌的最大风险因素 。 几乎86%的黑色素瘤皮肤癌和90%的非黑色素瘤皮肤癌(包括基底细胞癌和鳞状细胞癌)与太阳紫外线辐射有关 。 降低皮肤癌风险的最有效方法是减少日晒 。
日光浴是补充维生素D的好方法， 但是我们拒绝晒太阳！
建议：
中午避免阳光直射；
正确使用防晒霜；
戴宽边太阳帽和墨镜；
穿防晒衣；
3.减少不必要的医疗辐射 。
IARC认为所有的电离辐射都是致癌的 。 根据2006年的数据， 48%的电离辐射来自医疗设备(如CT)， 包括诊疗过程中的照射 。
医用电离辐射与多种癌症有关， CT的风险最大 。 一名40岁的男性和女性接受单次CT冠状动脉造影后， 他们的终生癌症风险分别约为1/600和1/270， 但头部CT的风险要小得多(分别为1/11080和1/8100) 。

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