冬天吃什么对身体好冬天女性吃什么养生( 三 ) _生活百科

1、首先把紫薯洗干净，上锅蒸熟，然后捣成紫薯泥状。
2、把糯米粉，糖粉，牛奶，玉米油放入大碗中，用蛋抽搅拌至细腻丝滑的状态，也可以过滤一遍来增加口感。
3、接着用保鲜膜把碗口包裹住，用牙签扎几个小孔透气。放入蒸锅里，蒸大约二十分钟左右。

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4、把蒸熟的糯米端出，稍微晾凉一些，在表面垫上一块保鲜膜防粘，当然也可以涂抹一些食用油。然后擀成长方形的薄片。
5、接着把我们准备好的紫薯泥涂抹到糯米面片上边。
【冬天吃什么对身体好冬天女性吃什么养生】6、最后我们把糯米面片从一端开始卷起来，表面撒上一些椰蓉，既可以增香也可以防止粘手，卷好以后，切成小段，就可以装进盘中享用了。糯唧唧，香甜可口，营养又健康。