婴儿出生时通常是母乳或配方奶 ， 但当婴儿长到4-6个月时 ， 纯牛奶已不能满足婴儿生长发育的需要 。 这时候就需要给宝宝添加铁、蛋白质等更丰富的辅食 ， 满足他们的营养需求 。
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说到添加辅食 ， 我们经常会添加米糊、营养粥、面条三种食物 。 所以 ， 今天我就给大家讲讲这三种食物添加辅食的小技巧 。
米糊适合辅食添加初期的宝宝 。 建议给4-6个月的宝宝加米糊！
1、材料准备：
建议直接从市场上购买婴儿营养米糊 。 因为宝宝6个月大还没吃辅食就容易缺铁性贫血 ， 建议在迷茫的时候买富含铁的营养米糊 。
等宝宝适应了口味单一的米糊 ， 可以考虑加入水果泥或者蔬菜泥给宝宝吃 。 建议用辅食机自己做水果泥和蔬菜泥 。
2.米糊辅食的添加方法：
\ t开始添加米糊时 ， 建议按照米糊的说明 ， 先放入米糊 ， 然后倒入用温水或温母乳混合的牛奶 ， 混合在一起给宝宝食用 。 因为米糊有一定的甜味 ， 妈妈们也可以考虑直接用温开水做米糊 。
3.注意事项：
\ t给宝宝添加米糊时 ， 必须遵循由稀到稠、由少到多的原则 。 为了避免浪费 ， 在尝试添加的时候 ， 用勺子舀我们平时量的奶粉就可以了 。 因为宝宝之前一直在吃液态奶 ， 所以第一次给宝宝尝试辅食的时候也一定要把米糊稀释 ， 不然宝宝不会喜欢的 。 大约3天后 ， 宝宝就可以适应米糊了 。 这时候妈妈就可以逐渐把米糊调稠一点给宝宝吃了 。
\ t为了丰富米糊的营养价值 ， 可以在宝宝对米糊适应5天左右后 ， 在宝宝的迷糊中加入蛋黄或蔬果泥 。 注意 ， 尽量不要一次添加多种食物 。 建议在此基础上添加一种蔬菜、一种水果或最多一个蛋黄 ， 以免宝宝出现过敏反应 。 我们找不出是哪种食物导致的 。
\ t辅助工具不可或缺 。 建议购买带烹饪功能的辅食机 。 每次直接用辅食机煮水果或蔬菜 ， 加入煮好的鸡蛋的蛋黄搅拌成糊状 ， 再拌入拌好的米糊中 。 也可以把米糊放在辅食机里搅拌均匀 。
\ t推荐食谱：苹果蛋黄糊米糊(苹果需要煮熟)、香蕉蛋黄糊米糊(香蕉不需要煮熟 ， 搅拌时加入凉开水 ， 防止香蕉变黑)、苹果牛油果糊米糊、黄瓜蛋黄糊米糊、山药糊米糊 。
等宝宝习惯米糊一段时间或者从第7个月开始 ， 可以给宝宝煮瘦肉粥或者猪肝粥等等 。
1、材料准备：
我们吃米饭 ， 瘦肉或者猪肝 ， 各种适合宝宝吃的蔬菜 ， 山药莲子粉等等 。
2.营养粥添加方法：
不建议用砂锅直接煮粥 。 一直盯着太费劲了 。 用我们平时用的电饭煲就好了 。 放入米饭、瘦肉末、蔬菜等 。 那些准备给宝宝煮粥的放进电饭煲 ， 按下煮粥或者炖汤的功能 ， 出门遛宝宝 ， 粥就煮好了 。
3.注意事项：
\ t在给宝宝熬粥的开始 ， 如果电饭锅里的粥还是颗粒状的 ， 就需要边搅拌边放在砂锅里煮 。 一般需要5分钟搅拌 ， 煮出适合宝宝的稠粥 。 如果宝宝8个月以上 ， 可以省去这一步 ， 因为要给宝宝吃颗粒状食物 ， 锻炼其咀嚼能力 。
\ tIt不建议用不锈钢锅搅粥 ， 因为太粘 ， 器皿会发黑 ， 不容易清洗 ， 砂锅比较合适 。
\ t如果妈妈想让宝宝吃莲子山药等 。 一定要去药店磨成粉 ， 然后加进去一起炖！
在宝宝能吃粥后半个月左右或者宝宝能适应颗粒粥后 ， 就可以给宝宝加面条了 。
1、材料准备：
买婴儿面不加盐 ， 蔬菜 ， 肉末等 。
2.添加方法
3.注意事项：
刚开始加面的时候 ， 建议买颗粒面或者煮的时候把面弄碎 。
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