什么泡水喝健康又好喝什么泡水喝了好喝 _生活百科

目前虽然还没有正式进入三伏天，但是面对蒸笼般的天气，很多人都感到力不从心。俗话说“春困秋困夏困”，很多老人经常念叨“夏天一碗茶，不用找医生”，特别是给家人泡这几种茶，既能解暑，又营养健康。

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菊花茶：菊花是夏季容易上火的人，尤其是肝火旺盛的人，如头晕、头痛、耳鸣、目赤、胸闷胸痛、口干口苦、大便干燥、睡眠质量差、饮食不好的人的佳品。
中医认为菊花味苦、甘、微寒，有清热解毒、消暑祛湿的功效。对于上班族用眼过度的人来说，菊花茶还可以缓解眼睛疲劳，起到明目提神的作用。

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此外，菊花还可以搭配多种食材，如枸杞、红枣、桑叶、薄荷等。养生效果会更强。同时，大家要注意，如果孕妇、过敏体质、脾胃虚寒的人等特殊人群不适合过量饮用菊花茶，以免给身体造成各种不适。
核桃茶：对于爱吃核桃的人来说，相信很多人会把核桃的中间夹层扔掉。其实这就是核桃茶，也叫核桃夹。属于药食同源的食品。入脾肾经有止泻作用，可用于尿频、腹泻、痢疾等不适症状。
如果有上述症状，也可以去医院买。每次可以用3g左右的分心木，然后用200ml温水冲泡。这个时候你会有核桃的味道，但是因为该物质味道比较贵，所以在冲泡或者煎煮的时候也可以加入适量的红枣片和桂圆干，这是一个非常好的办法。

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枸杞茶：枸杞，茄科枸杞属植物，不仅作为食品，也是《2010年版中国药典》中唯一记载为药材的食品，再作为药食同源的食品。
【什么泡水喝健康又好喝什么泡水喝了好喝】在日常保健中，也可以选择食用适量的枸杞，包括红枸杞和黑枸杞。相比红枸杞，很多人更喜欢有“软黄金”之称的黑枸杞，具有抗氧化、抗衰老、保护心血管等功效。
中医传统上还是认为黑入肾，黑枸杞有补肾养肝的作用，可以天天泡在水里喝。同时，大家要注意如何吸收枸杞的所有营养成分，哪怕是泡水吃，也要全部吃掉。