生气伤身伤肝 ， 生气对身体影响很大 。
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当我们生气的时候 ， 会有大量的血液涌入我们的大脑 ， 这就是中医所说的生气就是愤怒的意思 。 这个时候我们就会出现头晕、晕厥甚至脑出血的情况 。 还会引起很多肝脏疾病 。
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为了我们整体的健康 ， 平时一定要控制好自己的情绪 ， 也可以吃一些疏肝理气的食物 。 今天给大家介绍这五种食物 ， 可以理气解郁 。
1.枸杞 ， 疏肝理气 ， 补血 ， 提高免疫力 。
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2.玫瑰花具有调肝气、散瘀血的作用 ， 可治疗各种月经乳痛、胁痛、月经不调 。 通常情况下 ， 玫瑰可以制成茶饮用 。
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3.陈皮 ， 陈皮有补气健脾的作用 。 如果经常生气的人可以泡陈皮喝 ， 会有宁气顺气的效果 。 陈皮泡水可以直接当茶喝 。
【吃什么食物能舒肝气 舒肝理气吃什么食物】
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4.萝卜有健脾、开胃、润肠的作用 ， 特别是腹胀时吃萝卜 ， 能迅速帮助排出体内气体 。
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5.橙子 ， 橙子入肝经 ， 能解郁肝气 ， 对改善心情有非常明显的作用 。
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平时生气的时候可以转移注意力 ， 多做一些自己感兴趣的事情 。 你也可以通过运动来充实自己 ， 比如跑步 ， 唱歌 ， 跳舞 。 更重要的是调整自己的心态 ， 让自己每天都想着一些积极快乐的事情 。
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