喝哪种茶对眼睛好什么茶养眼睛 _生活百科

对于上班族和学生党来说，久坐往往是一整天。如果长时间过度用眼，眼睛会感觉酸酸的，累的，甚至会出现一些严重的眼部问题。因此，上班族和学生党需要更加关注自己的眼睛健康问题。

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除了改善日常用眼习惯，还可以喝一些有助于保护眼睛的茶来缓解眼部不适。今天推荐几款“明目茶” ，帮你保护眼睛，缓解眼部不适。
1.绿茶
绿茶是由茶树的新芽经过杀青、揉捻等工序制成的。它属于六种茶之一，是中国消费最广泛的茶。因为在制作过程中没有经过发酵，保留了鲜叶中的天然物质，性质比较寒凉。
绿茶的干茶呈绿色，叶底呈绿色，冲泡后的茶汤也呈青绿色，具有明显的三绿特征。绿茶的香气纯正醇厚，闻起来沁人心脾。

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绿茶冲泡过程中最重要的是保持茶叶的鲜嫩，所以通常最好选择80的水冲泡。茶越绿，水温就越低。过高的温度会烧坏茶，使茶变苦。
绿茶冲泡后，淡淡的茶香在口中散开，清澈清新。但绿茶冲泡次数少，两三次冲泡为宜。冲泡次数过多，香气和口感都比较淡，就像喝白开水一样无味。

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2.中药枸杞茶
它是茄科植物枸杞的干燥成熟种子，味甘，性温。作为生活中非常常见的食品，在保健领域占有重要地位。无论是做饭、煲汤还是泡茶，习惯上都要撒一把枸杞补充营养。

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平时要选择品质好的枸杞泡水，中药枸杞的品质在众多枸杞中脱颖而出。它的颗粒饱满，颜色鲜红。它是由天然新鲜枸杞经低温烘焙技术制成，能滋补身体。
同时富含枸杞多糖、胡萝卜素、黄酮类等营养成分。冲泡后茶汤透明无杂质，入口有甜味。经常长时间坐在办公室的人，可以每天泡一些枸杞茶，缓解眼睛疲劳，保护视力。

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3.决明子茶
决明子是豆科植物的成熟种子，产于我国长江以南地区。成熟的果实秋天采摘，晒干去杂质，然后炒制决明子茶。茶泡出来后，味道又苦又凉，泡出来的茶有淡淡的青草味，味道很独特。
决明子的外观像咖啡豆，表面呈褐色，富含大黄素、洋甘菊、维生素、氨基酸等营养成分。每天早上可以用开水冲泡决明子喝。可以用枸杞和荷叶冲泡，让眼睛更清澈。

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4.初晴菊花茶
菊花在中国已有几千年的种植历史，一直作为清热明目的饮品受到人们的喜爱。现在菊花的产地遍布全国，其中来自开封的清池菊作为精品在众多菊花中脱颖而出。
绿菊花有美丽的外表，金色和明亮的颜色。冲泡的时候可以装满杯子，杯子里可以看到一朵完整的菊花。视觉体验感很好。早在北宋就被列为贡品，直到现在仍受到茶友的追捧。
【喝哪种茶对眼睛好什么茶养眼睛】