半夜失眠睡不着，怎么办？答：临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起 。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等，有助于症状的缓解 。泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠 。
【全文共124字 半夜失眠睡不着，怎么办？】
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