生活中经常会有意外发生 ， 走路滑跤 ， 骑车犁田 ， 烧饭做菜被热油喷伤 ， 打球被K包.....这时候该热敷还是冷敷？或是受伤24小时内冷敷 ， 48小时以后热敷？大家都知道冷敷和热敷的作用 ， 却不知道正确的使用时机 ， 掌握“热胀冷缩”的原理就对了 。 这个时候你该冷敷：急性伤害 依据“热胀冷缩”的原理 ， 受外力撞击时的初创期 ， 也就是急性伤害期 ， 被撞击部位会出现肿胀发炎 ， 这时要用“冷缩”的原理处理 ， 让肿胀发炎的部位缩小 。 如打球扭伤、发炎、表皮烧烫伤、或肌肉痉挛等 。
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【受伤该热敷还是冷敷 你知道吗？】
冷敷可以让身体温度开始降低 ， 并逐渐造成血管收缩、代谢率降低 ， 藉此达到减轻疼痛以及控制发炎的效果 。 冷敷时使用市售的冰袋或冰枕最方便又干爽 ， 没有现成冰袋也可以自制 ， 将冰块放进塑胶袋 ， 里面再加点水 ， 用冰水冷敷效果一样好 。
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