红糖水还是很多人爱喝的，主要在于补血的效果是特别好的，喝了之后身子就是暖和的，血脉畅通就会减少痛经的问题，一起来看看吧！经期可以喝红糖水吗可以喝 。
很多人都说红糖水是上火的，只是因为体内本身就有火气，红糖温性的加上热水，体热导致的上火 。经期最大的问题还是体寒，喝一点红糖水补充热量，也是能很好的排出经血 。
经期一天喝几杯红糖水一杯就够了，浓度大就一杯 。
如果是浓度很低的就可以多喝几杯，红糖水依旧是很甜的食物，吃多了还是会胖，建议是不要吃多了，适量就好了 。如果是要缓解痛经，建议在月经前一周时开始喝红糖水，红糖水有一定缓解痛经的作用，但不能治疗痛经 。
红糖水和什么相克牛肉 红糖水和牛肉一起吃会有胀气，得胃炎的风险 。牛肉与红糖同食会产生不良生化反应,引起腹胀 。【经期可以喝红糖水吗 经期一天喝几杯红糖水】
皮蛋 皮蛋和温性的食物搭配才是最好的，和红糖搭配会形成碳酸钙，结石的风险 。松花蛋不宜与红糖同食 。皮蛋的有效成分容易和红糖产生化学反应 。产生变性沉淀物,并且有一定的毒性,因此,是不可以一起吃的 。
牛奶 牛奶里面含有钙元素，和红糖会有形成胃结石的可能，而且也是会严重的影响消化 。红糖中的草酸会使牛奶蛋白质发生变性,引起消化功能失调,甚至阻碍铁等微量元素的吸收,从而发生“牛奶性贫血” 。
豆浆 和牛奶是一样的道理，豆浆里面的胆固醇和蛋白质还是很多的，也是不容易被人体吸收 。豆浆里不能加红糖,因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收 。
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