绿豆百合汤材料：绿豆800g ， 百合430g ， 白砂糖适量 。
做法：绿豆、百合洗净 ， 放入高压锅 ， 加适量水和糖煮开即可 。
小贴士：豆类清热排毒祛痘祛斑效果都非常好 ， 诸如红豆等豆类也可多食以祛斑 。
做法：
1、将红糖和干枣煎煮20分钟 。
2、加入生姜片 ， 再煮5分钟即可 。
小贴士：红糖活血补血效果很好 ， 姜片消毒杀菌效果一流 ， 两者同食可以排毒祛斑 。
做法：
1、黄瓜洗净 ， 切成菱形片;葱姜切细丝 。
2、锅内放油烧热 ， 油热后放葱姜丝炝锅 。
3、放黄瓜片翻炒几下 ， 然后放入适量清水 。
4、鸡蛋磕入碗中打散 ， 汤开后淋入蛋液 ， 用勺子快速的推动几下 ， 等蛋花一成型马上关火 。
5、最后加适量盐 ， 味精和香油调味即可 。
小贴士：黄瓜含有丰富的维生素C等素质 ， 可以淡化色斑 。类似于此的水果 ， 如猕猴桃等也有祛斑的功效 。
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黄豆花生猪脚汤 材料：猪脚 ， 黄豆 ， 花生 ， 葱 ， 姜 ， 料酒 ， 盐 。
做法：
1、花生 ， 黄豆提前浸泡6-8小时
2、猪脚用镊子拔去杂毛洗净 ， 然后斩块 ， 焯水、再洗净 。
3、汤锅里放入猪脚、花生、黄豆、葱姜和足量清水 ， 大火烧开后撇去浮沫 。
4、加入料酒 ， 转小火炖煮2小时左右 ， 最后用盐调味即可 。
小贴士：猪脚含有丰富的胶原蛋白 ， 可以促进皮肤生长 ， 从而减少皱纹 ， 淡化色斑 ， 让人变得年轻 。类似的猪皮、鸡爪等也可多食以祛斑 。
【【喝什么汤可以祛斑】祛斑汤的做法大全】
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