食材主要食材：猪瘦肉200克 。
其他食材：荷兰豆200克，蒜、生粉、盐、生抽、食用油适量 。
2.瘦肉洗净切好用盐生抽生粉腌十五分钟 。
【荷兰豆炒肉】 3.取锅放油烧热放蒜末爆香放入瘦肉炒变色放入荷兰豆放少许滚水炒两分钟放入盐继续炒一分钟，即可出锅 。
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功效利尿消肿、补肾养血、滋阴润燥、补中益气、保护皮肤 。
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