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吃红薯有什么好处 这么吃护肤还减肥

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红薯要怎么吃好【吃红薯有什么好处 这么吃护肤还减肥】
红薯藤的嫩尖，炒着吃是很清香的，吃起来有点像空心菜 。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉，把里面的秆掐成段，用一点辣椒和花椒炒着吃，味道很香 。
红薯藤入肝经，明目 。红薯藤还有去热毒的作用，可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮 。
如果肚子不太舒服，那么可以用红薯藤老秆煮水喝 。皮肤长疮，可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓 。
3、带皮吃红薯，吃了不胀气 很多人喜欢吃红薯，但是它的皮大家一般不吃 。其实，红薯的皮是很好的东西 。
植物的皮和肉是一对阴阳，红薯也不例外 。
红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的 。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气；红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性 。
吃红薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃，就能解决这些问题 。
温馨提示 如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了 。这时就不宜食用，更不能吃它的皮 。
红薯的吃法有很多，一般是煮着吃、烤着吃、晒干了吃 。小健推荐两种特别的吃法，你不妨试试 。
推荐吃法： 红薯小丸子
食材 ：
红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉
做法：
1、把红薯打成红薯蓉
2、红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团 。
3、用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用
4、做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可
健康红薯片
食材：
红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油
做法：
1、将红薯洗干净后，切成非常薄的红薯片
2、可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择 。
3、在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤
4、烤熟即可

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