梨的营养成分及价值饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的毒素可以大量排出 。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式 。梨子自古被推尊为“百果之宗” 。味甘微酸、性寒、无毒 。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效 。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素 。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等 。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质 。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果 。
【喝梨汁的好处 冬季喝梨的9大好处】 另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管 。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效 。
不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食 。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨 。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食 。
保护肝脏适合饮酒的人梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士 。
低血压养阴清热梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处 。
有助肾脏排泄梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
促进食欲助消化梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养 。
养阴润燥消风梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥 。
缓解咽喉刺激吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激 。
补充水分适合老人梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的 。
相关经验推荐
- 黑豆炒熟泡醋的功效
- 白萝卜水的功效与作用
- 吃沙果有什么好处
- 喝桂圆水的好处
- 甘菊的功效与作用
- 衡阳救助管理机构长期滞留的流浪乞讨无户口人员户口补登
- 甲鱼用什么呼吸 甲鱼的呼吸器官
- 衡南县居住证办理 衡阳居住证的办理流程
- 怎样在手机的文件管理的文档看到保存的文件
- 重铬酸钾怎么读 重铬酸钾的解释