宝宝之间的饮食量由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响 ， 正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大 ， 食欲必然也有差异 ， 因此 ， 母亲切不能互相比较孩子的进食量 ， 判断自己的孩子是不是食欲不振 。另外值得一提的是：有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异 ， 而被误认为是食欲不振 。
【小儿食欲不振的病因有哪些 8招教你增加宝宝食欲】
对喜爱的食物失去兴趣生活中的种种因素经常影响到食欲 。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下 ， 不需要过于介意 。
疾病和微量元素缺乏宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振 。
不良习惯和饮食安排平时已养成吃零食习惯 ， 对吃饭感到没有滋味 。点心的给予方式不适当 ， 用餐的时间不规律 ， 饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料 ， 都会让宝宝吃饭的时候食欲不振 。
按摩双脚内侧的脾经按摩 。穴位：隐白（脾经的井穴） ， 大都（脾经的荥穴） ， 太白（脾经的输穴、原穴） ， 公孙（络穴） 。脾经的源头就在脚上 ， 所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态 。
饭前洗澡在夏天清晨和傍晚的时候 ， 让宝宝到户外运动一下 ， 宝宝玩耍、消耗热量后 ， 情绪仍处在兴奋状态 ， 假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡 ， 舒缓宝宝的情绪 ， 就像大人泡完温泉、全身放松后 ， 自然能够是胃口和情绪一样大好 。
捏脊给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩 ， 所谓“捏脊”疗法：可以调阴阳 ， 理气血 ， 和脏腑 ， 通经络 ， 强身体 。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好 。宜在清早或饭后1小时进行 ， 每天一次 ， 6天为一疗程 。
饮食习惯进餐要定时定量 ， 注意食物的色、香、味、型 ， 创造进餐时的安静愉快气氛 ， 这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法 。同时要合理搭配饮食 ， 以清热解毒、易消化的食物为主 。远离含糖饮料 ， 节制冷饮和甜品 。
补充益生菌适量益生菌犹如一道“开胃菜” ， 它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解 ， 帮助孩子消化吸收 。同时 ， 为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲 。因为复合维生素B是“能量维生素” ， 可以促进肠胃蠕动 ， 增进食欲 。
饭前拒绝零食如果宝宝饭量小 ， 就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉 ， 各种带味道的水都是败胃的 ， 特别是饭前一小时内 ， 不能给宝宝吃任何零食 。要养成一个好习惯很不容易 ， 做家长的有时一定要“心狠”一点 。有的家长不赞成这样的做法 ， 怕会弄坏孩子的胃；我明确回答：“不会”；因为肠胃不好 ， 是一个长期的坏习惯导致的；冲着这一点 ， 我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯 。
适当加粗粮食物越来越精细 ， 对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃 ， 使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长 ， 使牙齿变得脆弱 。偶尔吃粗粮 ， 杂粮 ， 比如玉米粥 ， 山芋粥 ， 黑米 ， 小米(最有营养 ， 而且健脾) ， 各种豆类坚果都是不错的选择 。
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