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吃蜂蜜有什么作用 这样吃效果最好

生活百科饮食指南

吃蜂蜜有什么作用抗菌消炎 优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败 ， 表明其防腐作用极强 。
实验证实 ， 蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用 。
促进消化 研究证明 ， 蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 。
实验证实 ， 蜂蜜有增强肠蠕动的作用 ， 可显著缩短排便时间 。
提高免疫力 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 ， 发生协同作用后 ， 可以提高人体免疫力 。
实验研究证明 ， 用蜂蜜饲喂小鼠 ， 可以提高小鼠的免疫功能 。
促进长寿 前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人 ， 其中有143人为养蜂人 ， 证实他们长寿与常吃蜂蜜有关 。
蜂蜜促进长寿的机制较复杂 ， 是对人体的综合调理 ， 而非简单地作用于某个器官 。
蜂蜜加什么效果好蜂蜜+芹菜 降低高血压
做法：用鲜芹菜100—150克 ， 蜂蜜适量 。将芹菜洗净捣烂取汁 ， 加蜂蜜炖服 。每日服用一次 。
蜂蜜+丹参首乌 防治冠心病
做法：丹参10克、首乌10克 ， 水煎取汁 ， 冲蜂蜜1—2勺内服 。
蜂蜜+核桃 补肾健脑
做法：用核桃5个、蜂蜜2勺 ， 将核桃仁加水煮15分钟 ， 然后加入蜂蜜 。
蜂蜜+金银花 清热利咽、治感冒
做法：用金银花5克泡水 ， 加入2勺蜂蜜 。
蜂蜜+牛奶 抗疲劳、增强抵抗力
做法：早上起床后和晚上睡觉前 ， 喝牛奶时加入一小勺蜂蜜 。
蜂蜜+燕窝或葡萄汁 美容养颜
做法：用蜂蜜和燕窝一起煎水喝 ， 或者用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜 。
蜂蜜+玫瑰花泡水 舒肝益气 ， 心情舒畅
做法：用玫瑰花泡水后 ， 加入蜂蜜 。
哪些人不宜喝蜂蜜1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜
蜂蜜在酿造、运输过程中 ， 容易受到肉毒杆菌的污染 ， 婴儿胃肠功能较弱 ， 肝脏的解毒功能又差 ， 容易中毒 。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜
蜂蜜进入肠道后无需消化可直接被吸收入血 ， 使血糖升高 。
3、肝硬化患者不能吃蜂蜜
【吃蜂蜜有什么作用 这样吃效果最好】 因为会加重肝脏的纤维化 。

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