香蕉怎么吃降血压：生吃香蕉 香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低 。且香蕉中有一种能抑制升高血压的物质——血管紧张素转化酶抑制物质 。生吃香蕉可以最大程度的保留香蕉的营养，且食用方便 。
小贴士：香蕉虽好，每天只能吃2个，多了既不吸收又有点浪费 。
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材料：香蕉，牛奶，炼乳 。
【【香蕉怎么吃降血压】香蕉降血压的做法】 做法：
1、将香蕉掰成小块，和牛奶一起放入搅拌杯里 。
2、再加入适量的炼乳，用料理机充分将它们搅打，用筛网过筛一次即可 。
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香蕉怎么吃降血压：大米香蕉粥 材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量 。
做法：
1、大米洗净，放沙锅内煮粥 。
2、将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥即可 。
小贴士：还可以通便润肠哦 。
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