藏红花泡水喝的功效1、美容养颜
藏红花泡水饮用可以改善肌肤问题,而藏红花制成的面膜则是具有美白、抗氧化、促进新陈代谢等功效,对男生或是女生都有很好的美容功效!
2、缓解忧郁
美国国家医学图书馆国家生物技术中心(NCBI)研究报告指出,忧郁症已经成为全世界主要的健康问题,尽管现在有很多治疗药物,但医生发现许多患者无法忍受副作用,而「阳光香料」藏红花,和一般药物相比,除了有助于缓解轻度到中度的忧郁症,出现副作用的情况也比较少 。当然,如果想用藏红花减缓忧郁症状,一定要先询问过专业医生再使用喔!
3、促进新陈代谢
藏红花中的「藏红花酸」、「藏红花素」和「藏红花苦素」…等抗氧化成分,具有活血、化瘀的功效,除了能促进人体的代谢能力,还具有提振精神、养颜美容的效果 。【藏红花泡水喝的功效与作用及禁忌】
4、减轻经前症候群
藏红花具有镇静、镇痛以及减轻忧郁的功效,有助于缓解女性生理期之前,容易出现的经前症候群(premenstrual syndrome,PMS)的症状,包含:乳房肿胀、头痛、疲惫、情绪起伏不定、想吃更多甜食…等问题,但,我们刚刚提到藏红花也有活血的功效,因此不建议在「经期中」食用,避免产生副作用 。
5、壮阳
勃起功能障碍除了正常的老化造成,还有因为心理、血管、生活型态…等塬因,而NCBI研究表示,藏红花具有促进血液循环、减轻忧郁的效果,有助于改善勃起障碍,另外,藏红花也有预防男性早洩、不孕以及增加性欲的功效,所以在过去古埃及人和波斯人,就已经将藏红花当作壮阳药材来使用啰!
6、保护视网膜
藏红花能够改善视网膜缺血的状况,并促进视网膜的血液循环,以维护视网膜的健康,对于老年性黄斑病变、塬发性青光眼有正面的影响,并有助于降眼压,维护视网膜内核层的功能 。
3. 哺乳期女性勿用(因相关安全性未知) 。
4. 躁郁症(Bipolar disorder)患者勿用,可能触发兴奋性和冲动行为(躁狂) 。
5. 心血管疾病患者勿用,番红花可能会影响心跳的速度和强度,可能导致症状恶化 。
6. 低血压患者勿用,服用番红花(藏红花)可能会使低血压现象加重 。
7. 高剂量使用(200至400 mg/day)可能导致红血球(red blood cells)和血小板(platelets)略有减少(但这些变化在正常范围内)。
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藏红花的建议用量忧郁症 (Depression):建议用量为每日服用30毫克(mg)藏红花萃取物 。
经前症候群 (Premenstrual Syndrome, PMS):建议用量为服用藏红花萃取物15毫克(mg),每日2次 。
月经不适 (Menstrual Discomfort):建议用量为月经来的前3天,每日服用3次,1次服用500毫克(mg)含有藏红花、芹菜种籽、茴香叁者的萃取物产品 。
阿兹海默症 (Alzheimer’s Disease):建议用量为每日服用30毫克(mg)藏红花萃取物 。
藏红花的建议用量会因病患而异 。也会因个人年龄、健康状况和其他因素而有所不同 。藏红花相关营养品并非都安全,因此请谘询医师,询问适合的用量 。
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