红薯怎么吃可以减肥:红薯粥 材料:新鲜红薯250克、大米100克 。
做法:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成 。
红薯怎么吃可以减肥:咸味红薯饭 材料:红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙 。
做法:
1、红薯洗净、切成块状,沥干水份 。
2、在炒锅里加入油,把红薯放在锅里翻炒至香加入盐 。
3、再加入适当的水,然后把米饭倒在红薯上,小火焖熟即可 。
红薯怎么吃可以减肥:红薯粉圆 材料:红薯、番薯淀粉适量、糖粉适量 。
做法:
1、红薯去皮切片蒸熟,放在大碗里碾成红薯泥 。
2、趁热加入番薯淀粉和少量糖粉(量不用过多,能将薯泥揉成团即可) 。
3、用手捏捏揉揉,最后成为一个光滑的薯泥面团,取一部分薯泥团搓成长条,切成小段 。
【【红薯怎么吃可以减肥】怎样吃红薯可以减肥吃红薯减肥法】 4、滚上一些淀粉防粘,装入保鲜袋或保鲜盒速冻保存慢慢享用 。
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