【苹果奶昔减肥法】苹果奶昔如何减肥瘦身苹果奶昔减肥做法大全


苹果奶昔减肥法:黄桃苹果酸奶昔 材料:苹果1个、黄桃1个、酸奶100g 。
做法:
1、准备苹果酸奶、冰糖和黄桃 。
2、将苹果去除切成块,黄桃切块,把切好的苹果和黄桃装入料理机中,再加入酸奶 。
3、启动开关,打至无颗粒状态既可 。
小贴士:黄桃热量低、铁含量高,适宜减肥期间食用 。
做法:
【【苹果奶昔减肥法】苹果奶昔如何减肥瘦身苹果奶昔减肥做法大全】 1、准备上述材料 。
2、南瓜去皮切成小块 。
3、把切好的南瓜放入蒸锅里蒸熟 。
4、苹果去皮去核切成小块 。
5、南瓜蒸熟后趁热放入破壁机里 。
6、放入切好的苹果 。
7、倒入250克牛奶 。
8、启动破壁机打成奶昔后即可饮用 。
苹果奶昔减肥法:苹果菠萝奶昔 材料:苹果1个、香蕉1根、菠萝2片、牛奶1杯、盐适量 。
做法:
1、菠萝两片用淡盐水浸泡10分钟,去涩 。
2、苹果去皮洗净 。
3、菠萝切小块 。
4、苹果切小块 。
5、香蕉切小块放入料理杯,加入苹果和菠萝,加入牛奶 。
6、榨汁 。
苹果奶昔减肥法:紫薯苹果酸奶昔 材料:紫薯一个、苹果一个、酸奶一袋 。
做法:
1、准备紫薯泥、酸奶一袋、苹果一个 。
2、苹果去皮切小块 。
3、将苹果块、紫薯泥、酸奶一起放入料理杯里 。
4、将步骤3打成奶昔 。
5、装入杯子里即可 。
小贴士:紫薯是一种热量较低、高水分的食品,减肥时可适量食用 。

【苹果奶昔减肥法】苹果奶昔如何减肥瘦身苹果奶昔减肥做法大全

文章插图
苹果奶昔减肥法:苹果番茄奶昔 材料:苹果1个、小西红柿10个、牛奶适量、蜂蜜适量 。
做法:
1、准备材料 。
2、苹果洗干净去皮切成块 。
3、把牛奶倒进搅拌机 。
4、放苹果块 。
5、苹果和牛奶搅拌一下 。
6、放进洗干净的小西红柿 。
7、启动搅拌机 。
8、小西红柿中间划一刀,不切断 。倒进杯子点缀小西红柿 。
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