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百香果它的外皮结实，呈紫色或黄色，可食用的果肉内有种子，一个百香果(18克)仅包含17卡路里，富含纤维，维生素C，维生素A，铁和钾，由于其大小，百香果是纤维的重要来源，在少于100卡路里的这种水果中，您会发现每日推荐纤维摄入量的42%，纤维会减缓消化，延长饱腹感并调节食欲 。
百香果有助于降低超重男性的血压并提高胰岛素敏感性，需要进一步研究以正确验证这些效果，如果您想减肥，最好以塬始状态吃百香果，您也可以将其添加到甜点或饮料中，百香果是一种低热量，高纤维的水果，可以帮助降低血压和胰岛素抵抗，有助于减肥 。
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