放松身心灵，保持心情愉悦保持舒畅的心情用餐，能够促进食物的消化与吸收;尽量维持放松，用餐时不要考虑其他多余的事情，也可以播一些较轻快的音乐，可以增进胃口 。
补充维他命B群维他命B群是增进食欲的一种重要维他命，可以帮助改善食欲 。
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多吃富含锌及铜的食物可以从肉类、肝、蛋、核果类、海产(特别是牡蛎)等食物中摄取锌;而肝脏、海鱼、海鲜、家禽类、乾豆及谷类等则是富含铜，多吃能够帮助强化味觉 。
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餐前适度的运动适度的运动能够促进肠胃的蠕动，有助于营养的吸收及利用，并增进食欲 。但是不要过于劳累，反而会导致反效果 。
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多吃富含纤维的食物富含纤维的食物有助于摆脱食欲不振，调节身体机能、增强体质 。
【食欲不振怎么改善】
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