地中海饮食地中海饮食以希腊饮食为基础，定义为「食用大量蔬菜水果、使用橄榄油为主要脂肪来源、天然乳製品加上适量的鱼、蛋及家禽类，少量红肉及红酒」 。大量天然的蔬菜水果是地中海饮食的首选 。饮食以鱼类、谷物、蔬果、坚果、橄榄油为主，有助于减少肝脏脂肪 。
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天然的食物您应该少吃甜食、汽水，或是其他含有精製糖 (包括高果糖浆) 的食物，多吃蔬菜、水果等健康又营养的天然食物，可以帮助增加体内的胰岛素、降低血脂 。
【脂肪肝应多吃什么食物好】
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