亲亲宝贝小编提醒准妈妈们 ， 土豆有减轻孕吐反应的功效 ， 因此 ， 怀孕早期的准妈妈如果孕吐厉害的话 ， 不防适当的吃一些土豆 ， 本文就推荐一款土豆的营养做法 ， 叫香焗培根土豆泥 ， 一起来学习下吧 。
马铃薯中含有丰富的维生素B6 ， 具有止吐作用 ， 而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳 ， 进食甚少 。如果多吃一些马铃薯 ， 就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状 ， 马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物 。
文章插图
美味食谱：香焗培根土豆泥
材料：土豆3个 ， 培根3片 ， 马苏里拉奶酪100g ， 油、盐、黄油各适量 。
做法：
1、土豆洗净后分别在每个的表面划十字刀 ， 放入沸水中煮30分钟后撕去表皮 ， 碾压成土豆泥晾凉备用 。
2、平底锅内放少许黄油 ， 将切碎的培根放入小火慢慢炒至焦香 。
3、将培根碎倒入土豆泥中 ， 搅拌均匀 。
4、用手沾少许冷水 ， 将其揉成一个个小圆球 。
5、将做好的土豆球放入铺了锡纸的烤盘中 ， 中间稍微留些距离 。将马苏里拉切条 ， 每个土豆球上放几根奶酪条 。
【香焗培根土豆泥的做法】 6、烤箱预热200度 ， 中层上下火烤10分钟至奶酪表面变金黄即可 。
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