虽然燕窝是滋补品，有利于身体的各方面机能的改善 。很多孕妇在怀孕前就开始进食燕窝，想让宝宝更加强壮健康，也让准妈妈更加美丽动人 。原来，孕妇吃燕窝也有注意事项 。
一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期 。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期 。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退 。
有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻 。此时的营养补充至关重要 。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食 。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用 。由于食量较少，一般不会呕吐 。
早晚空腹食用均可 。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力 。
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二、妊娠13—27周为中期妊娠 。是母亲和胎儿都已安定的时期 。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便 。此期间胎儿发育较快 。
此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补 。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用 。早晚空腹食用均可 。
三、妊娠28周以后为晚期妊娠 。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳 。
建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用 。住院后建议选用即食燕窝，每次20至30克，免去家人浸炖时间 。
四、产后的妇女 。要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝 。
【孕妇怎么吃燕窝 孕妇吃燕窝的注意事项孕期】 这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础 。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用 。早晚空腹食用均可 。
孕期食用燕窝最简单的食法是将3-5克浸发炖制好的巢工厂印尼燕窝或20-30克巢工厂即食燕窝放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用 。从怀孕前3个月起食用，每天或隔天一次 。
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