2、还有排骨汤 ， 鲫鱼汤 ， 免疫力是人体自身抵抗外来病菌侵袭的能力 ， 人体可以自动开启保护模式 ， 但是这种模式需要补充营养来提高它 。 作为食物链最顶端的人类 ， 从动物中摄取的营养就是最直接有效的 。 在煲汤的时候 ， 可以适量的加入枸杞或者当归以及黄芪之类的补品 ， 也是很好的养生方法 。
3、用菌类煲汤也是很不错的方法 ， 蘑菇、金针菇、杏鲍菇等等菌类 ， 可以补充人体内所缺少的稀有元素 。 骨汤除了补充微量元素以外 ， 还可以补充一定量的胶原蛋白物质 ， 让身体骨骼的发育得到很好的营养供给 。
【什么汤可以增强抵抗力 增强免疫力煲什么汤呢】4、多喝肉汤 ， 菌汤之外 ， 还有水果煲汤也是很好的养生之道 ， 能够补充体内所需的营养物质 。 苹果和雪梨 ， 加入山楂还有玫瑰花瓣 ， 可以增加肠道纤维 ， 舒缓解郁 。 我们最常喝到的薏米红豆汤 ， 可以祛湿 。 这些都可以很好的增强免疫力 ， 比起吃太多的保健品 ， 健康很多了 。
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