煮玉米相信大家都吃过吧，那么煮玉米冷水下锅还是热水？煮玉米热量高吗？玉米的功效与作用有哪些？玉米用开水煮还是冷水煮冷水下锅 。
大火煮开，小火再慢煮二十分钟左右，玉米要分糯玉米和普通玉米，糯玉米就要煮的时间长一点，玉米也要看老不老，玉米也要看老不老，老的玉米也要出的时间长一些 。
煮玉米的热量高吗106大卡/100g 。
100g所含热量需要散步73.1分钟消耗完 。每100克该食物含有:碳水化合物22.80克;脂肪1.20克;蛋白质4.00克 。
吃玉米有什么好处1、减肥 食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一 。
2、降血压降血脂 丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用 。
3、增加记忆力 刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能 。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化 。
4、明目【玉米用开水煮还是冷水煮 煮玉米的热量高吗】 经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线 。
相关经验推荐
- 水果玉米吃了会发胖吗 水果玉米热量高吗
- 甜玉米糯玉米哪个减肥 玉米减肥法5天减十斤
- 玉米粒和什么熬粥好喝 干玉米粒怎么快速煮软
- 玉米一天可以吃几根 吃玉米的最佳时间
- 吃嫩玉米棒有什么好处 嫩玉米的营养成分
- 吃玉米会雌激素升高吗 哪些东西吃了会导致雌激素过高
- 玉米怎么煮好吃有味道 玉米需要煮多久才熟
- 玉米榨汁怎么做好吃 玉米榨汁有什么好处
- 玉米是减肥还是增肥 玉米怎么吃才能减肥
- 腌酸菜为什么用开水烫 有什么说法吗？