南瓜子是一种常见的食物 ， 南瓜子也就是南瓜的种子 ， 南瓜子是把南瓜的种子晒干炒制而成 ， 南瓜子营养非常丰富 ， 有许多人喜欢吃 ， 那么什么样的人不能吃南瓜子？什么人群不能吃南瓜子呢1、胃热病人要谨慎食用 。南瓜子虽然功效比较多 ， 但是毕竟其中含有一些油脂 ， 因此切莫一次吃太多 。肥胖人群南瓜子不要吃太多 ， 理由同上 ， 因为其中含有的油脂 ， 过量食用会加重肥胖 。
【什么样的人不能吃南瓜子 吃南瓜子有什么要注意的吗】
2、患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子 ， 因为南瓜子有小毒会影响肝脏功能 ， 并可引起和加重肝内脂肪浸润 。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系 ， 有些人吃多了会有恶心的感觉 ， 那是因为南瓜子太油腻了肝吃不消 。
吃南瓜子有什么要注意的吗1、吃南瓜子的时候要注意南瓜子的质量 ， 已经氧化腐败的南瓜子不要食用 ， 食后容易引起恶心、呕吐、腹痛等问题 ， 另外 ， 南瓜子不要与羊肉同食 ， 否则可能会引起腹胀、胸闷等症 。
2、南瓜子里面含有丰富的脂肪 ， 吃多了容易使人发胖 ， 所以减肥人士应该少吃 。另外 ， 吃南瓜子应适量一次不要吃得太多 ， 曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道 。
南瓜子可以怎么吃呢生食、熟食南瓜子皆可 ， 将之和花生、核桃一同食用 ， 有益补充营养 。生南瓜子用水浸泡后 ， 再烘烤至金黄色 ， 即可用来烹调 ， 近来也多用于糕饼、面食类中 。南瓜子富含油脂 ， 也常被用来榨油 ， 含有不饱和脂肪酸、维生素E.也可将有机南瓜子加入其他食材 ， 放入果汁机中榨成汁后饮用 。
怀孕可以吃南瓜子吗孕妇也可以适量吃南瓜子 。适当吃些南瓜子能有效帮助孕妇降压降血糖 ， 对于孕期高血压有一定的缓解作用 。南瓜子中还富含丰富的维生素E ， 孕妇吃了可以起到养颜护肤的效果 ， 有效延缓衰老、防止色素沉着 。适量食用南瓜子能让孕妇保持皮肤状态良好 ， 又能补充营养 ， 可谓一举两得 。
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