特别适合寒凉体质的人什么寒凉体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷 ， 手和脚摸上去是凉的 ， 身上有些地方会容易痛 ， 比如腿或者肚子会痛 ， 而且是冷痛 ， 觉得冰凉冰凉的那种 。每年从立夏那一天开始 ， 每天早上喝生姜红枣茶 ， 一直喝到入伏的头一天 。
不体寒的人 ， 这个季节也能喝 如果不是虚寒的人 ， 最好不要一年四季天天喝姜枣茶 ， 特别是秋冬季容易上火 。但在这个时节 ， 不体寒的人也能喝 。
姜枣茶什么时候喝好姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的 。
每一日的饮用方法 ， 最好是上午把它喝完 ， 不要超过中午 ， 因为姜适合在早上吃 ， 下午和晚上不适合喝姜茶 ， 下午3点后喝会影响睡眠 。很多人怕喝完姜枣茶容易上火 ， 其实只要上午喝是不会的 。
姜枣茶什么人不能喝【姜枣茶什么时候喝好 姜枣茶的功效】 一般来说 ， 只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的 。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用 ， 脾胃热性的也不能喝 ， 会造成湿热的 。
附：其它姜枣茶制作配方
简易姜枣茶做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开） ， 锅内煮上20分钟 ， 加红糖 ， 再煮十分钟 ， 即可 ， 一次不要喝太多 ， 先把姜吃掉 ， 再吃红枣 ， 然后把姜枣茶喝了 。
切记：一定是早上起来空腹喝 ， 且忌食生冷油腻 ， 晚上不要吃姜 ， 有害无益 。
功效：方中生姜辛温散寒 ， 炒后增强温胃涩肠之功 。大枣甘温 ， 补脾益胃 ， 适合寒凉体质 ， 长年大便不成型者 。
一杯姜枣茶冬天手不凉用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖 。
做法：把大枣洗净 ， 去核以后切成小粒 ， 把生姜切成小细丝 ， 桂圆也去壳留下果肉 。
其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里 ， 加入多半壶的水在火上煮一刻钟 。然后把自己的杯子里加入红糖 ， 再倒上姜枣茶 ， 就可以饮用了 。
功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用 ， 生姜具有温中止呕、散寒的作用 ， 二者合用 ， 可共同促进气血的流通 ， 全身的血液循环也就得到了相应的改善 ， 手脚当然也就随之温暖起来 。
老年姜枣茶用料：生姜150克（去皮洗净） ， 红枣加水500Ml ， 煎煮10～15min ， 取汁（每剂可煎3次） ， 加白糖适量 ， 一日内服完 ， 当茶饮 。连服半个月为1疗程 。
功效及适应症：防治老年人尿频 ， 多因肾气不固、身体虚弱所致 。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失 ， 往往可获得满意效果 。
补水姜盐茶组成：生姜2克 ， 食盐4．5克 ， 绿茶6克 。
功用：清肠和胃 ， 生津止渴 。
主治：小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证 ， 如腹泻稀溏或水样 ， 有酸臭气或臭秽气 ， 尿少 ， 烦躁 ， 口渴多饮 ， 苔黄腻 ， 舌质干红等症 。
想要健康长寿 ， 夏季少不了这一杯姜枣茶！从现在就开始喝吧 ， 能把体内病气扫光光 ， 送给朋友们 ， 这真是个便宜又好用的养生金方！
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