冬天的天气比较干燥，多吃水果对身体很有益处，水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康 。多吃水果不仅可以有利于健康，有的还可以美肤养颜 。下面就介绍冬天吃什么水果好香蕉香蕉味甘，可清热润肠，促进肠胃蠕动，最适合燥热人士享用 。
最佳吃法：加热了吃，口感更好 。把香蕉切块，蒸制，还可以做拔丝香蕉，切片与其他水果煮汤喝 。民间验方有用香蕉炖冰糖，治久咳 。
最佳妙用：秋冬季节容易口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮，多吃香蕉有很好的帮助，加上使用缇妍堂修痔膏，可帮助治疗痔疮的痛苦 。
梨【冬天吃什么水果好 脾胃不好冬天吃什么水果好】 梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。可帮助消化、促进食欲 。
最佳吃法：川贝冰糖梨，取雪梨1个，切下梨盖，去掉内核倒入3克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，止咳润肺，去燥火 。
最佳护肤妙用：多吃梨对皮肤有问题的朋友有很好的帮助，皮炎，湿疹，癣的朋友多吃梨，病情严重者建议上天猫购买缇妍堂旗舰店的百草膏，治疗湿疹特别有效 。
葡萄葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮，可抗衰老，并可清除体内自由基 。防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散 。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多 。
最佳吃法：最好的吃法，就是只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会达到“百分百” 。如果剥皮吐籽，营养就损失大半了 。
最佳去皱：葡萄是抗氧化明显，可抗衰老的同时去皱 。葡萄做成葡萄干后也有很好的功效，葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，对头发的生长有很大的动力，在食用葡萄的同时也可以多吃些葡萄干，头发稀疏的朋友也可使用康达泰增长精华素，坚持一段时间便可还你浓密秀发 。
西红柿番茄具有清热解毒、凉血平肝的功效 。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，提高皮肤弹性 。番茄中就含有丰富的抗氧化剂 。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱去红血丝的效果 。
最佳妙用：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2~3次，可治真菌、感染性皮肤病 。
最佳延缓衰老：营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。西红柿生吃能补充维生素C 。再配合“永兴合阿胶糕”，不仅美味，还能延缓衰老，在天猫就售，功效性温和、可调血气、助生理期调理、条经理带、补血、阿胶治疗虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用 。
山楂山楂能开胃消食，健脾祛湿，能促进消化液的分泌，增进食欲，促进胃肠蠕动 。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用 。
最佳妙用：有些朋友皮肤容易出油，脖子，前胸后背容易长痘痘的朋友，可以吃一些山楂，能抑制痘痘的生长，脸上有痘痘的朋友可以上天猫购买滨趣祛痘凝胶，对付痘痘特别有效 。
核桃核桃仁富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性、促进造血功能、增进食欲等功效 。这些都对提高身体健康、抵御寒冷大有益处 。加微信：jnjkys，老中医帮你免费把把脉命！
最佳妙用：一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶 。对大脑很有益 。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试 。
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