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冬天温补夏天驱寒对吗? 冬季驱寒有哪些误区

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近日，气温骤降，许多人都开始想尽办法做好防寒保暖，但有些人的做法可能并不科学 。冬季防寒保健有哪些误区？下面，小编带您一起梳理 。冬季驱寒有哪些误区
喝酒驱寒 天冷了，很多人都喜欢喝两口酒暖暖身子 。
解析：喝酒能够增加热量驱逐寒气其实是一个误区 。人喝了酒之所以感到身体发热，是因为酒中的乙醇进入血液后，刺激人的毛细血管扩张，血液循环加快，使热量加快散发到体表，感到温暖只是表面现象 。
热水洗脸 冬季，用热水洗脸，会感觉特别舒服，有些人更是觉得水越烫越“过瘾” 。
【冬天温补夏天驱寒对吗? 冬季驱寒有哪些误区】 解析：冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态，遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后又恢复低温时的状态 。毛细血管这样一张一缩，易使面部产生皱纹 。
长时间使用电热毯 冬季，南方的朋友喜欢用电热毯驱寒，尤其是整晚开着电热毯睡觉 。
解析：整夜使用电热毯，很容易导致鼻部干燥，鼻腔黏膜脆性增强，引发鼻出血 。老年人使用电热毯睡觉时尽量不要整宿使用，可以先开一段时间，上床后再关闭，温度也不宜过高 。
穿着厚睡衣睡觉 有些女性冬季很怕冷，为了防寒，晚上会穿着厚睡衣和袜子睡觉 。
解析：冬季穿厚衣穿袜子睡觉不利于身体健康 。穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液的循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子也会感到寒冷 。
蒙头睡觉 冬天睡觉，晚上会感觉冷 。很多人习惯用被子蒙住头睡觉 。
解析：这种做法是决不允许的 。人靠呼出二氧化碳吸进氧气来生存，被窝空间狭小，氧气量也小 。人长期窝在被子里，会导致二氧化碳浓度越来越高，第二天起床头晕、精力不集中、全身乏力……长期这样，可能损伤肺功能 。
泡脚水越烫越好 很多人觉得泡脚当然是水温越高越好，其实不然 。
解析：首先水温高容易被烫伤，其次，冬天由于天气寒冷，水温太高会让人出汗，当身体热起来后又遇冷就容易引发感冒或风湿等 。而且脚上的皮肤相对也是比较脆弱的，千万不要用力去搓，以为搓出一层皮就干净了，其实这是在损害脚的保护层 。
冬季怎么驱寒才对

1、运动锻炼 。锻练可以强健机体各系统功能，促进组织器官代谢，如此一来则阳气输布充沛，寒气自然就无藏身之地了 。
2、做好头部保暖 。头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等 。
3、阳光驱寒 。冬季天气好时，可以在午后太阳当头之时，晒20分钟左右，让阳光温煦头顶中心的百会穴，可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用 。
4、不要熬夜 。熬夜的人大都会有类似的感受：一到凌晨三四点钟，就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤，这其实就是熬夜内耗气血，寒邪趁虚入侵人体，导致经络阻塞的表现 。

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