对于女性来说，在夏天的时候选择水果，只是能够解暑可是远远不够的哦！夏季水果选择，解暑和养颜可谓说是要双赢的 。西瓜夏季的时候，西瓜可谓说是人们最常见的水果了 。而对于害怕发胖的女性来说，西瓜也是夏季水果的最佳选择 。因为西瓜不仅可以很好的补充身体的水分，还不含任何的脂肪和胆固醇，吃多了也是不会发胖的 。除此之外，在夏季的时候吃西瓜，还可以很好的解暑降温哦！而且，夏季的时候，比起其他的水果来说，西瓜的价格也是相对低廉的 。所以说，夏季解暑养颜，可适当的吃一些西瓜 。
香蕉相信很多人都知道，香蕉是有润肠通便的功效的 。其实，很多人不知道的是，很多面部问题都是因为肠道问题引起的，肠道健康了，面色也自然会好很多 。所以说，在夏季的时候，可每天吃适量的香蕉，来滋润你的身体，美容养颜 。不过，大家一定要注意的是，香蕉一定不能够早上空腹吃哦，不然可是会伤胃的呢 。
【清热解暑的水果 解暑的水果】
柠檬 比起西瓜和香蕉来说，柠檬似乎并不是那么常见 。其实，柠檬的营养价值可是很好的哦，在柠檬当中，还有丰富的维生素和柠檬酸，可以很好的抗氧化，延缓肌肤的衰老 。除此之外，常吃柠檬还可以抑制色素的沉淀，让容颜更加的美丽 。除此之外，在夏季的时候，每天用柠檬泡水喝，还可以减肥止咳，清热降暑 。在日常生活当中，柠檬的储藏也是比较方便的，所以说，夏季的时候，家里可以多备一些柠檬来食用哦！
哈密瓜哈密瓜的味道甜甜的，是很多人都很喜欢吃的水果 。除此之外，哈密瓜的营养价值也是很高的，可以很好的补充身体所需要的营养 。除此之外，在夏季的时候吃哈密瓜，还可以很好的消暑降温，生津解渴 。除此之外，哈密瓜的美容价值也是很高的，甚至有“瓜中之王”的美称 。
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