吃多了油腻或者过甜的食物或者长久具有雨水潮湿之地的人体内多少都会会积蓄一些的湿毒，那么吃什么食物能够排毒排湿气呢？红豆红豆具有健脾利水、清热除湿、解毒、消肿、排脓毒的功效 。经常食用红豆不仅可以排毒除湿，还能够降血压、降血糖、降血脂 。
冬瓜冬瓜可清热化痰、除烦止渴、利水消肿的功效，特别是适宜哪些体型肥胖，湿气重的人食用 。
糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒 。每天早餐吃一碗糙米粥是不错的排毒方法 。
绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用 。
芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒 。
薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品 。
燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用 。
海蜇海蜇身体中含有人体需要的多种营养成分，可以清热解毒、化痰软坚、降压消肿 。对于各种风湿性疾病、高血压等症具有很好的食疗作用 。
【什么食物能排毒排湿气 吃什么食物有助于排湿气】
相关经验推荐
- 不能被小看的副乳 副乳严重不
- 祛湿排毒的食物 祛湿排毒的食物菜谱
- 喝什么茶除湿热 喝什么茶除湿
- 薏米需要炒熟吗 薏米需要炒熟吗才能熬粥喝吗
- 为什么喝了那么多红豆薏米粥湿气还是那么重？
- 春季养生喝什么茶去湿气 秋天喝什么茶去湿气
- 祛湿食疗吃什么好 除湿气食疗吃什么最好
- 红豆薏米冬天可以喝吗 红豆薏米冬天能喝吗
- 红豆薏米吃多少次可以去湿 红豆薏米吃多久才能除湿
- 祛湿的食物 祛湿的食物吃多了有啥坏处