缺铁性贫血是孕妇常见的症状 。怀孕期间 ， 由于母体胎儿的发育、以及胎盘、脐带的生长会使孕妇对各种营养物质的需求增加 ， 导致缺乏铁、叶酸和维生素B12等元素 。缺铁性贫血的孕妇可多吃含铁丰富的食物 ， 一起来看看有哪些吧！孕妇缺铁性贫血吃什么好
1、动物内脏 动物性肝脏和血液含铁最高 ， 但肝肾中含有有毒物质 ， 不宜长期吃 ， 可以每周两次即可 。
2、红色的肉类【孕妇缺铁性贫血吃什么好食补 孕妇缺铁性贫血吃什么好】 如猪的精细瘦肉、牛肉、羊肉 ， 红色的瘦肉普遍都含有丰富的铁质 ， 而且人体也容易吸收 。
3、蛋黄和木耳 这两样食物含铁很高 ， 生活中也容易买到 ， 蛋黄可以做成煎蛋或蒸蛋、木耳可以拌炒瘦肉等 。
4、新鲜的蔬菜 植物性的食物含铁较低 ， 但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸和维生素C ， 可以促进铁的吸收 。
5、果类食品 如红枣、葡萄、桂圆、苹果等 ， 水果含铁不高 ， 但日常饮食饭后吃可以使得水果的维生素C提高铁的吸收 ， 干果类的红枣和桂圆还可以用来炖汤可以滋补血气 。
孕妇缺铁性贫血有什么症状1、生长发育迟缓 儿童 ， 在生长发育期间 ， 有缺铁性贫血症 ， 生长发育变迟缓 ， 个子长不高、发育不良等 。
2、形成脱发 女性 ， 出现这个症状 ， 会造成毛发脱落 ， 血液不能濡养毛囊 ， 不能新生头发 ， 头发不再有亮泽 ， 还会显得干枯、枯黄 。脱发如何治疗？点击蓝字即可了解：秋季爱掉头发怎么办 教你几招远离脱发困扰
3、皮肤枯黄 就皮肤来说 ， 出现这个症状 ， 会显得微黄、苍白 ， 没有丝毫血色 。
4、引起心绞痛 缺铁性贫血症 ， 一旦发生 ， 可能会造成心肌 ， 有冠状动脉硬化 ， 会促发心绞痛 。
5、头晕眼花 缺铁性贫血症 ， 没有得到治疗 ， 还引起头晕眼花 ， 免疫力不断下降 ， 出现四肢乏力 ， 甚至容易晕倒 。
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