男人肾虚吃什么补得快？肾虚的男士经常会感到头晕耳鸣 ， 也会比较怕冷 。还有一个明显的特征就是腰酸背痛 。当男士有这些症状的时候 ， 一定要及时到医院治疗 ， 或者到中医馆用中药调理身体 ， 中药调理会比较慢 。这时候适当食补会较快达到目的 。枸杞羊肉汤材料：羊肉1000克 ， 枸杞50克 ， 调料适量 。
做法：羊肉整块用开水煮透 ， 放冷水中洗净血沫 ， 切块待用；锅中油热时 ， 下羊肉整块 ， 用开水煮；用另一个锅把姜片炒一炒 ， 烹入料酒炝锅 ， 翻炒后倒入枸杞子 ， 清汤（2000毫升）；倒入锅中与羊肉同煮；放入盐、葱 ， 烧开去浮沫 ， 用文火煨约l个小时；待羊肉熟烂出锅即可 。
功效：此汤补肾养血 ， 适用于肾阳亏虚而致月经少的朋友 。羊肉味甘而不腻 ， 性温而不燥 ， 具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等成效 ， 加入枸杞后 ， 补肾功效更佳 。
乌鸡黄芪汤材料：乌鸡一只 ， 黄芪少许 ， 姜片少许 。
做法：将乌鸡洗净去皮切块 ， 将黄芪与姜片洗净后放入锅中 ， 放入适量水 ， 大火煮开后文火熬制至鸡肉变软烂即可 。
功效：乌鸡含有赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸 ， 具有滋阴补肾、养血益肝、退热、补虚作用 ， 能调节人体免疫功能 ， 抵抗衰老 。而黄芪作为传统的补气食物 ， 对于气虚的人来说 ， 则有益气养血的效果 。
乳鸽瘦肉银耳汤材料：乳鸽1只 ， 银耳10克 ， 瘦肉150克 ， 蜜枣3个 。
做法：将乳鸽切好 ， 切去脚 ， 与瘦肉同放入滚水中煮5分钟 ， 取出过冷河 ， 洗净 。银耳用清水浸至膨胀 ， 放入滚水中煮3分钟 ， 取出洗净 。把适量清水煲滚 ， 放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时 ， 放入银耳再煲半小时 ， 下盐调味 。
功效：鸽肉具有滋肾益气、祛风解毒的功效 ， 常用于老年体虚、消渴、气短乏力、气血虚弱等证 。此汤具有补肾和血、滋补温和的作用 。这也是一道女性养生的美容汤 。
玉米干贝粥原料：粥 ， 干贝 ， 玉米 ， 胡萝卜 ， 猪肉 ， 芹菜 。
做法：胡萝卜擦丝 ， 玉米剥粒 ， 猪肉剁成肉碎 。干贝泡软撕成丝 。芹菜切碎 。把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥 ， 等可以开盖时打开后再开火 ， 加入胡萝卜丝 ， 肉碎和干贝丝 ， 再煮熟 ， 加盐调味洒上芹菜碎就好 。
功效：干贝能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 。
草菇淮山爆牛肉材料：牛肉200克、草菇100克、淮山200克、葱段15克、椒件15克、蒜头（去衣拍碎）15克 ， 盐、糖、米酒、生抽、生粉、花生油各适量 。
做法：牛肉洗净切片备用；草菇洗净一开二备用；淮山去皮洗净 ， 切片飞水备用；开锅下油 ， 爆香拍蒜和椒件 ， 下牛肉大火爆炒 ， 攒少许米酒 ， 加入草菇和淮山、葱段以及少许生抽继续翻炒 ， 以盐、糖调味 ， 勾薄芡即成 。
【男人肾虚吃什么补得快 男人肾虚吃什么最补】 功效：草菇有促进新陈代谢和加强肝肾活力的食效 。山药具有健脾补肺、益胃补肾、长志安神、延年益寿的功效 ， 牛肉也有补肾的功效 。
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