吃水果对女人来说有太多好处了 ， 补血养颜、补水美白 ， 很多水果都具有女人渴望的美容作用 。春季女人适合吃什么水果呢？下面一起来看看吧 。草莓草莓营养丰富 ， 青花素含量很高 ， 有抗氧化的功效 。而且 ， 草莓的维生素C含量也不低 ， 每100克为47毫克 ， 比橙子还高 。此外 ， 草莓还富含有丰富的机酸、果胶等 ， 所以草莓真可以说是水果里的“综合冠军”了 。
中医认为 ， 草莓味甘性凉 ， 有润肺生津 ， 利尿消肿的作用 ， 有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些 。
但胃肠功能不佳的人不宜多吃 。牙口不好的老人 ， 也可用打浆机将草莓打成糊糊吃 ， 或者把糊糊抹在面包片上吃 。妈妈们也可以给孩子做草莓沙拉、草莓馅饼吃 。
荸荠荸荠皮薄 ， 肉脆嫩多汁 ， 清香爽口 ， 是清肺燥的好食物 ， 《本草纲目》上记载 ， 荸荠有降火、补肺凉肝、消食化痰之效 。
另外 ， 荸荠中的粗蛋白、抗性淀粉、膳食纤维等能促进大肠蠕动、调节肠胃功能 ， 防止便秘和大便干燥 。而荸荠也属于高钾低钠食物 ， 有利于降低高血压、利尿利湿 。
柠檬柠檬富含维生素C ， 是种天然美容佳品 ， 每天一杯柠檬水 ， 能美白滋润皮肤 。
但应注意 ， 柠檬味道酸 ， 所以胃溃疡、胃酸分泌过多者应少吃柠檬 。除了上面说的这4种适合春季吃的水果之外 ， 其实在春季吃效果最好的水果还有很多 ， 不妨来看看 。
苹果苹果是一种非常耐储存的水果 ， 而其本身 ， 具有优秀的食疗与辅助治疗作用 。从营养成分上来讲 ， 含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等 。
车厘子春季到了 ， 一个好的气色是所有人的愿望 ， 而车厘子就能很好的满足大家的这个愿望 。因为车厘子的含铁量特别高 ， 位于各种水果之首 。
常食车厘子可补充体内对铁元素的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。
车厘子营养丰富 ， 具有调中益气 ， 健脾和胃 ， 祛风湿 ， “令人面孔好颜色 ， 美志性”之功效 ， 对食欲不振 ， 消化不良、风湿身痛等均有益处 。
香蕉香蕉曾被称为水果之王 ， 主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素 。
加之富含纤维素 ， 使其具有通便作用 ， 也是少数几种 ， 可以偶尔作为主食进行食用的水果 。同时对于瘦身 ， 也就相当的效果 。
猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果 ， 被誉为"水果之王" 。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸 ， 以及丰富的矿物质 ， 包括丰富的钙、磷、铁 ， 还含有胡萝卜素和多种维生素 。
猕猴桃对保持人体健康 ， 防病治病具有重要的作用 。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松 ， 抑制胆固醇的沉积 ， 从而防治动脉硬化 ， 还可改善心肌功能 ， 防治心脏病等 ， 也能对抗癌起到一点儿作用 。
梨子春季干燥 ， 因此梨是首选水果之一 。因为梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃、降低血压、清热镇静等功能 ， 尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜 。
相关经验推荐
- 女人春天喝什么茶最好养生 女人春天喝什么茶最好
- 女人吃什么对身体好 60岁的女人吃什么对身体好
- 女人夏天适合喝什么茶减肥 女人夏天适合喝什么茶
- 女人吃秋葵对身体有什么好处 吃秋葵对身体有什么好处
- 晚上不能吃的食物 晚上不能吃的食物有哪些
- 晚上不能吃什么东西睡觉 晚上不能吃什么东西
- 哪些情况不能吃三七粉 什么情况下可以吃三七粉
- 药和牛奶可以一起吃吗 止痛药和牛奶可以一起吃吗
- 孩子发烧不能吃什么? 孩子发高烧不能吃什么
- 小孩子吃东西要注意这些 小孩吃东西注意事项