胃病是一种广发性的疾病 ， 几乎70%的人都患有胃病 ， 只是轻重程度不一样 ， 很多人有胃病没有明显的表现 ， 患者自己不知道而已 ， 很多养生专家说牛奶能养胃？那么牛奶怎么养胃呢？喝牛奶养胃吗牛奶营养丰富 ， 含有蛋白质 ， 水 ， 矿物质钙等多种营养物质 ， 是具有很好的养胃功效 ， 但是 ， 喝牛奶养胃是有讲究的 ， 不正确的喝法可能引起胃的不适应 ， 养胃不成反而伤胃 。
不能空腹喝牛奶牛奶含有大量的蛋白质 ， 因此不宜在早上时空腹饮用 ， 早上起床空腹时机体对能量的需求量较大 ， 这时候食用牛奶会导致蛋白质分解提供能量 ， 若是机体内部的乳糖分解酶较少还会引起腹胀 ， 腹痛 。
胃酸过多不宜服用牛奶很多人胃酸胃胀不舒服时都喜欢喝牛奶 ， 因为能很有效过的除去这种胃酸胀的感觉 ， 其实这是不对的做法 ， 牛奶能中和胃酸 ， 能在短时间内消除胃酸胃胀的感觉 ， 但是牛奶对胃有刺激作用 ， 会导致更多的胃酸的分泌 ， 同时 ， 如果机体内乳糖分解酶不够的话还会增加胃肠道内的气体量 ， 增重胃胀的症状 。
【养胃如何喝牛奶 喝牛奶 养胃】
喝牛奶养胃的方法牛奶适合在饭后饮用 ， 在吃饭后 ， 胃内有部分食物 ， 这时候饮用牛奶可以为胃部增加一层保护膜 ， 保护胃免受食物的刺激 ， 同时也对食物中的盐的渗透压有一定的调节作用 ， 主要是牛奶营养丰富可以踧踖食物中很多成分的吸收 ， 同时食物也能促使牛奶在胃内停留很长的时间 ， 促进牛奶的吸收 。
酒前喝牛奶保胃现在很多应酬和聚会都需要大量的饮酒来助兴 ， 很多人的胃都会受不了酒精的摧残 ， 因此在喝酒前先吃点淀粉类食物 ， 再喝一杯牛奶或者酸奶有很好的保护胃功能的作用 ， 主要是牛奶在胃粘膜上形成一层薄薄的保护膜 ， 防止酒精的渗透和减缓胃对酒精的吸收 。
喝牛奶的最适合时间晚餐摄入的钙 ， 睡前大部分被人体吸收利用 。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低 ， 血钙的下降 ， 促进了甲状旁腺分泌亢进 ， 激素作用于骨组织 ， 使骨组织中的一部分钙盐 ， 溶解入血液中 ， 以维持血钙的稳定平衡 。此种溶解作用是人体的自我调节功能 ， 时间长了 ， 会成为骨质疏松症的原因之一 。晚上睡前喝牛奶 ， 牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收 ， 整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡 ， 不必再溶解骨中的钙 ， 防止了骨流失、骨质疏松症 ， 所以睡前喝牛奶好 。
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