现代人很多人出现胃病 ， 多是饮食不当、加班熬夜引起的 ， 胃病初起多为肝胃气机壅滞,久则胃失和降而致胃脘作痛 。因此,一旦出现胃部不适,应积极采取措施,切不可久拖不治 。那么胃不好吃什么养胃？有一些食物有养胃的功效 ， 下面为你详细介绍胃不好吃什么养胃 ， 你不妨来看看 。烤馒头烤馒头可以养胃 ， 不妨试试作为主食 。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物 ， 这样吃下去 ， 往往会刺激胃酸分泌 ， 加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃 ， 就能起到“养胃”的作用 。
这是因为 ， 烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层 ， 这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌 ， 起到保护胃黏膜的作用 。
这算是一种很好的食疗方法 ， 它主要适合慢性浅表性胃炎的患者 ， 而且它对大部分胃肠不好的人也都比较适用 。
【吃什么东西养胃最有效 胃不好吃什么养胃】
面条主食中最养胃的是面条 。面条含有丰富的碳水化合物 ， 能提供足够的能量 ， 而且在煮的过程中会吸收大量的水 ， 100克面条煮熟后会变成400克左右 ， 因此能产生较强的饱腹感 。
在大部分时候 ， 吃碗温乎乎的面最合适 。在吃面条的时候 ， 为了保持营养的平衡 ， 可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜 ， 达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡 。
红薯烤红薯在北方是到处可见的一种小吃 。因为 ， 红薯口味香甜也具有保健的功效 ， 所以也很受人们的喜爱 ， 而且 ， 红薯还可以养胃去积 。
红薯本身养胃 ， 其富含的膳食纤维能消食化积 ， 增加食欲 。但红薯能促进胃酸分泌 ， 所以平时胃酸过多 ， 常感觉反酸、烧心的人不宜吃 。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择 。
吃红薯时最好别边吃边喝水 ， 或者将少量红薯加大米熬粥食用 ， 这样就能减轻肠胃不适 。
粥类要说到养胃 ， 粥绝对是最好的选择 ， 它非常容易消化 。早在古代 ， 人们就已经注重喝粥对身体保健的功效 。
意即每天早起 ， 空腹胃虚 ， 可以喝一大碗热粥 ， 使肠胃得到滋养 ， 不会增加消化系统的负担 。
南瓜其所含的丰富果胶 ， 可“吸附”细菌和有毒物质 ， 包括重金属、铅等 ， 起到排毒作用 。同时 ， 果胶可保护胃部免受刺激 ， 减少溃疡 。
可用南瓜煮粥或汤 ， 滋养肠胃 。南瓜去皮切块 ， 搅拌机搅拌成泥状；下小米下水煮30分钟后 ， 将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可 。
芋头吃点芋头可以养胃健胃 ， 增强脾胃消化功能 ， 还能除烦止渴 ， 滋润和美白肌肤 ， 而且在这个季节芋头便宜又好吃 。
汤水除了粥具有很好的养胃功效之外 ， 还有一种食物同样具有同等的养胃作用 ， 那就是汤 。但是要注意 ， 汤最好不要是肉汤 ， 因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质 ， 这不利于养胃 。
中午饭前喝一些汤 ， 不仅能起到保健作用 ， 还可使胃内食物充分贴近胃壁 ， 滋养胃部 ， 并增强饱腹感 ， 避免进食过多 ， 这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处 。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择 。
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