由于日常饮食的不规律以及总是食用一些垃圾食品 ， 久而久之 ， 胃就开始出现问题了 。那么胃不好吃什么养胃？有哪些健康食物可以帮助我们来养胃呢？今天就来告诉大家常吃的6种食物能够帮助你健康养胃！牛奶【胃不好吃什么食物养胃 胃不好吃什么食物养胃?】 牛奶中的营养非常丰富 ， 可以说是一种完美的饮品 ， 并且 ， 牛奶具有很好的养胃功效 。牛奶的主要作用有补肺胃 ， 生津液 ， 润大肠的功效 ， 对于阴虚胃痛 ， 津亏便秘等都有着很好的作用 。
现代医学研究发现 ， 牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有显著治疗效果 。虽然说牛奶具有很好的养胃功效 ， 但专家提醒 ， 患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶 。
粥类对于养胃的人来说 ， 粥是最佳选择 。因为粥在食用之后很容易被消化吸收 。特别是八宝粥 ， 它最适合需要养胃的人群 。
因为在八宝粥里含有大量的花生、杏仁、白糖等 ， 并且八宝粥的热量也非常的高 ， 经常食用对胃具有一个很好的保护作用 。新鲜的花生中含有大量的蛋白质、脂肪等物质 ， 能够有效的保护肠胃 。
汤水除了粥之外 ， 还有一种食物同样具有养胃作用 ， 那就是汤 。但是要注意 ， 汤最好不要是肉汤 ， 因为在肉汤中含有大量的酸性物质 ， 这不利于养胃 。
最好的汤是菜汤 ， 比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等 ， 你还可以在其中加入一些鸡精进行调味 ， 这样养胃的功效会更加明显 。
面条在主食方面最养胃的是面条 。在大米中含有较多的酸性物质 ， 因此肠胃不好的人应该少吃米饭 。如果熬粥 ， 放少量苏打进去 ， 对胃有好处 。
包心菜包心菜的营养成分十分丰富 ， 那些想要养胃的人可以多多食用包心菜 ， 因为包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用 。
在包心菜中含有大量的维生素C ， 具有止痛及促进溃疡愈合的作用 ， 将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症 。
菠菜菠菜具有润燥养肝 ， 益肠胃 ， 通便秘的功效 。在日常的生活中适量的多吃菠菜 ， 可促进胃和胰腺分泌 ， 从而达到促进消化的作用 。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素 ， 它能帮助肠道蠕动 ， 从而有利排便 。
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